StvStifler
1.WIEK: 20
2.WAGA: 84
3.WZROST: 174
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: 116
UDO: 65
TALIA: 87
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 3-4
TLUSZCZ: 2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo
8.TRENING: przeważnie 5 razy w tygodniu, na mase
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej mezomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 135-140
martwy ciag : nie mierze
przysiad : nie mierze, serie po 100, 110 x8
PYTANIE:
Mianowicie mam 100 mietka ze Scanbecha. Chcialem go wziasc jakos od wrzesnia. Najpierw prosze o ocene i pomoc w ułożonych cyklach i który wybrac ( podkreślam że jest to pierwszy cykl i chciałbym żeby był lekki i niekoniecznie obfitujący w wielkie przyrosty ).
pierwsza opcja:
1-4 10mg ed ( codziennie z samego rana po sniadaniu )
druga opcja:
1 10mg ed
2-3 15mg ed
4 10mg ed
Pytanie do tego, jak rozłożyć dawki ? I czy macie jakieś inne propozycje jeśli te cykle są z dupy ?
Następna sprawa to support/suplementacja. O gainerach i białku nie pisze bo to podstawa uzupełniająca diete. Mam następujace suple, co moge do nich dodać:
-Animal Pak 44saszetki
-Universal Uni-Liver 500 tabsów ( już sobie podjadam )
-Cynk z Olimpu 3 opakowania ( jeść po 50mg do tabsa mietka o ile sie nie myle ? )
Na wątrobe mimo wszystko hepatil, esseliv, sylimaronu chyba nie bede kupował.
Na odblok listek cloma, dawka uderzeniowa 100mg a pozniej do konca po 50mg ed.
I nolva będzie pod ręką w razie czego.
pozdrawiam i czekam na opinie
Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-14 09:41:11
2.WAGA: 84
3.WZROST: 174
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: 116
UDO: 65
TALIA: 87
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 3-4
TLUSZCZ: 2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo
8.TRENING: przeważnie 5 razy w tygodniu, na mase
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --
11.POZIOM BF% nie wiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej mezomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do owlosienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 135-140
martwy ciag : nie mierze
przysiad : nie mierze, serie po 100, 110 x8
PYTANIE:
Mianowicie mam 100 mietka ze Scanbecha. Chcialem go wziasc jakos od wrzesnia. Najpierw prosze o ocene i pomoc w ułożonych cyklach i który wybrac ( podkreślam że jest to pierwszy cykl i chciałbym żeby był lekki i niekoniecznie obfitujący w wielkie przyrosty ).
pierwsza opcja:
1-4 10mg ed ( codziennie z samego rana po sniadaniu )
druga opcja:
1 10mg ed
2-3 15mg ed
4 10mg ed
Pytanie do tego, jak rozłożyć dawki ? I czy macie jakieś inne propozycje jeśli te cykle są z dupy ?
Następna sprawa to support/suplementacja. O gainerach i białku nie pisze bo to podstawa uzupełniająca diete. Mam następujace suple, co moge do nich dodać:
-Animal Pak 44saszetki
-Universal Uni-Liver 500 tabsów ( już sobie podjadam )
-Cynk z Olimpu 3 opakowania ( jeść po 50mg do tabsa mietka o ile sie nie myle ? )
Na wątrobe mimo wszystko hepatil, esseliv, sylimaronu chyba nie bede kupował.
Na odblok listek cloma, dawka uderzeniowa 100mg a pozniej do konca po 50mg ed.
I nolva będzie pod ręką w razie czego.
pozdrawiam i czekam na opinie
Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-14 09:41:11
Always the sun
Krzysztof Piekarz
Serek12
Mocny275
kuka23
pewnie tyle zrobisz co na misce
Nelson_7
