napoje energetyzujace

witam po treningu pije napoj izotoniczny a co zrobic jak lapie mnie sen w dzien czasem lepiej wypic kawe czy napoj energetyzujacy ?

to raczej taki jakby "efekt placebo" wzial lyka napoju i juz ma sile ze moglby szyny wyginac

Wydaje mi się, że jak już chcesz sie pobudzić to walni sobie konkretną kawę, ale to chyba raczej przed treningiem, tak z 1h przed.

a mozna pic wogole napoje energetyzujace ? biore bcaa i uzupelniam braki w diecie bulkem czy mozna wypic w dzien do tego napoj energetyzujacy przed treningiem np ? a jak tak to ile przed

mozna je pic ale nie za czesto.

lepiej wypic mocna kawenapoje energetyczne zawieraja malo kofeiny i slabo pobudzaja alternatywa moze byc rowniez zakup kofeiny w tabletkach lub mix kofy z zenszeniem takim suplem jest np. life energy z treca

a jesli przed treningiem biore bcaa to moge odrazu do tego pic np red bulla ?

mozesz

tak mozesz.

fajne są jeszcze energetyczne napoje w tabsach do rozpuszczania np. Tiger:)

Mają kilka zalet: są bardziej ekonomiczne, nie mają cukru w sobie, taka sama zawartość coffy, a smak nawet lepszy bo tak sie nie "klei" w ustach po nich :)

Ja osobiście czasami wrzucam do wody podczas treningu;)

Pozdro

Ja tam lubię napoje energetyzujące Czasami się napije,ale na mnie słabo działa,pobudzenia raczej nie czuję.Ale niektóre fajnie smakują A czy działa czy nie to chyba kwestia psychiki

czy dziala czy nie to kwestia ilosci kofeiny