Pierwszy cykl - MASA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2790

Witam, myslalem aby na 1 cykl zaczac brac olimp gain bolic 6000 (co myslicie o tym gainerze?) do tego kreatyne(mono) i jeszcze dibencozide na jeszcze wiekszy apetyt:]

moj starz na silowni to 5 miesiecy mam 17 lat 186 zrostu i waze 68kg.
Dzieki z gory za odpowiedz.

Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mati_k1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5858

dieta jest?
poćwicz jeszcze na sucho.
GB na uzupełnienie diety ok.

...

jabpol

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2305

odżywki ok pamietaj o diecie powodzenia

Ubi lex, ibi poena
MEMBER OF BIG MOTHERf***ER CLUB

moje masło orzechowe http://www.sfd.pl/masło_orzechowe-t423745-s2.html

...

michal_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2790

Dieta jest, mialem przyrosty na sucho jednak widze zastoj w tym momencie a jem i jem masakrycznie wiec chcialbym juz cos zarzucic. czy dibencozide naprawde pobudza apetyt?

Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.

...

mati_k1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5858

jak masz zastój to kup sobie mono(Vitalmax, Olimp)
o dibencozide poczytaj w dziale Opinie i Zdjęcia

...

jabpol

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2305

z takim stażem nie mozesz używać swoła zastój--weź sie ****a w garsc trenuj cieżko jedz dużo spij dużo i rośnij

Ubi lex, ibi poena
MEMBER OF BIG MOTHERf***ER CLUB

moje masło orzechowe http://www.sfd.pl/masło_orzechowe-t423745-s2.html

...

michal_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2790

napiszcie jeszcze jak brac tego gainera (GB 6000) w jakich dawkach i jakiej ilosci dziennie

Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

A modyfikowałeś tą dietę pod obecną wagę?
Na odżywki jeszcze za wcześnie.

Zmień trening, dodaj do diety 200, 500kcal.

i będzie looz.

Aha gainera dawkuje się według braków w diecie.

pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

michal_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2790

w jaki sposob moge zmienic trening?

Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

Zmienić kolejność ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń. Albo w ogóle zmienić ćwiczenia.

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

michal_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2790

a jesli chodzi o cwiczenia na mase:

1. ile serii w danym cwiczeniu i po ile powtorzen?
2.czy ciezar powinienem zwiekszac w gore z kazda seria cwiczenia??

Jedyne co Polska ma najlepsze w Europie to chuligani.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat