Kreatyna a choroba

Witam mam problem, obecny tydzień jest 4 tygodniem na cyklu kreatynowym ale się rozchorowałem ( f.u.c.k.) i treningi w tym tygodniu musze sobie odpuścić, wiec mam patynie czy brać kreatynę na czczo rano mimo ze nie ćwiczę ? Czy zrobić sobie z nią przerwę a potem dokończyć cykl ? Pyzatym jak myślicie duże mniejsze będą osiągi przez ta przerwę ?

to zalezy czy jest to choroba, czy tylko przeziebienie?

oceń jak poważne to choróbsko jest, jeśli uważasz ze w pare dni dojdziesz w miare do siebie, możesz ciągnąć, jeśli natomiast przez dłuższy czas nie będziesz w stanie wrócić do treningów to zakończ po prostu cykl, kreatyny wykożystasz w następnym:)

To raczej przeziębienie, ( objawy gorączka, ogólnie osłabienie, katar itd. ) treningu w każdym razie na pewno nie zrobię. Myślę ze do poniedziałku w przyszłym tygodniu będę zdrowy.

to ciągnij, pierwsze tr po chorobie zrób lżejsze,

Ok. dzięki za pomoc bic44 masz soga w nagrodę, TomQ-MAG tobie już w tym dziale dawałem. Jak możecie to odbijcie .
Pozdro

Jeżeli nic poważnego, nie przerywaj suplementacji, a dodatkowo wzbogać ją o np. większą dawkę witaminy C, czosnek.
Zastosuj do tego fervex, gripex czy rutinoscorbin, pij gorące napoje, a będziesz zdrów.

możesz brać, jednakże jak po tygodniu nie będzie już dobrze to nie ma sensu nadal ciągnąć- robisz\ taką przerwe w cyklu- która nie wpłynie nań -a potem poprostu go kontynuujesz.