Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5588
mam 16 lat mój trening wygląda tak
http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=17 czy dieta jest konieczna ???bo jest z nią u mnie ciężko bo nie mogę zbytnio wybrzydzać a gotują moi rodzice i zadko jestem w domu wiec to nie jest proste...
z góry dzięki
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
Szacuny
2
Napisanych postów
273
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5588
mój brat cwiczy od 2moze 3 lat bez diety i jego efekty to 150 kg na klate przy wadze 100kg nie znam jego wymiarów ale odbrze wygląda w tym bez odzywek...
ale postram sie o diete jakaś..
!!!CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!!
!!MASZERUJ ALBO GIŃ!!
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
nie musisz polegac na rodzicach, sam sobie gotuj, a dieta to podstawa w tym sporcie.
Dobra dieta i slaby trening - dobre efekty
Brak diety i dobry trening - slabe efekty
Dieta jest bardzo wazna.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-05 17:14:56
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-05 17:15:11
Szacuny
2
Napisanych postów
511
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9853
Dokladnie ja tez tak mialem ale zaczalem sam sobie gotowac ryz sie latwo gotuje do tego piers i obiad gotowy, to co zabiera najwiecej czasu ale sniadanie to przeciez platki chwilka , do szkoly kanapki jak sam robisz to zrob sobie z czyms pozywnym albo powiedz mamie niech Ci robi z tym czym lubisz i po sprawie:) Ja tez mam 16 lat i zaczalem sobie radzic w kuchni pzdr i rosnij