Zmieniony przez - mrnaturels w dniu 2008-07-31 15:46:54
...
Napisał(a)
jem ok 50 -70gram bialka na dobe , 300 wegli i 100 tluszczu i robie postepy , wiec to bzdura z tymi 2 gramami.
Zmieniony przez - mrnaturels w dniu 2008-07-31 15:46:54
Zmieniony przez - mrnaturels w dniu 2008-07-31 15:46:54
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- jeść słodycze i nie tyć-czy to możliwe
- czy jest jakas dieta gdzie można jeść ile sie chce i nie tyć?
- PLAN ĆWICZEŃ wiek 16 lat waga 60 kg wzrost 175cm na klate biore 60 kg chce wiecej;d
- do M.c.-weglowodany tylko na sniadanie a oszczednosc białka,trudne pytanie
- Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)
- Miarka Iron Horse 100% pure whey. Ile gram ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jem ok 50 -70gram bialka na dobe , 300 wegli i 100 tluszczu i robie postepy
70x4
300x4
100x9
=
280+1200+900=2380kcal
i to ma byc ilosc na ktorej robisz postepy? z jaka waga? z jakim stazem? ja tutaj widze tylko brak podstawowej wiedzy na temat odzywiania. wiecej tluszczu niz bialka
70x4
300x4
100x9
=
280+1200+900=2380kcal
i to ma byc ilosc na ktorej robisz postepy? z jaka waga? z jakim stazem? ja tutaj widze tylko brak podstawowej wiedzy na temat odzywiania. wiecej tluszczu niz bialka
...
Napisał(a)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
to jakies fatum z tym dzialem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
koles zaczal pewno z 2 miechy temu zobaczyl ze cos idzie , policzyl ile bialka mu z kebaba i frytek wyszlo i przyszedl zablysnac .
...
Napisał(a)
Ten koleś to jeden i ten sam przez kilka lat Ale why nikt nie kasuje jego herezji?
...
Napisał(a)
bo niektore są naprawde smieszne
to jest akurat słabe bo kiedys juz wspominal ze je raz dziennie i ze ma manualne przepychanie pozywienia
to jest akurat słabe bo kiedys juz wspominal ze je raz dziennie i ze ma manualne przepychanie pozywienia
...
Napisał(a)
dżino niedlugo wyczerpie wszystkie kombinacje liter z klawiatury wymyslajac swoje nicki
Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-07-31 20:44:07
Zmieniony przez - adam9080 w dniu 2008-07-31 20:44:07
Polecane artykuły