Oceńcie mnie i powiedzcie czego mi brak

Wlasnie nie wiedZialem dokladnie gdzie mam zalozyc ten temat bo taki troche rozlegly jest heh bo i o odzywianie mi chodzi no tak o wszystko po trochu

To poczytaj temat do ktorego ci wyslalem link i uloz odpowiednia diete pzoniej wklej do coeny

A zdjec naarzie nie wklejal nawet w galeri zdjec a wrzuc je jak bedzie forma odpowiednia na mozliwosci..

jesli juz tam bardzo zalezy Ci na dobrze rozwinietej "gorze" to cwicz nogi bo ich trening dziala bardzo anabolicznie na cale ciale cialo :) - to jest takie 2w1 :)

Nowe fotki:)

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.