plan siłownia

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: plan , siłownia

Ilość wyświetleń tematu: 2766

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Czy ten staz to staz w sportach silowych, czy w SW?
Interesuje mnie ile konkretnie cwiczyles silowo?
I czy teraz wracasz po przerwie, czy jestes juz od jakiegos czasu w cyklu treningowym.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

infranty

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2308

SW-7lat
silka 2 z przerwami
luty-maj przerwa po mocnej kontuzji barku(wypadl mi ze stawu, naciagniete miesnie rotatory ramienia, zwapnienia w stawie) pozniej trening rehabilitacyjny, nast. masowy skonczylem w pod koniec czerwca.

kto boi sie popelnic blad, nigdy nie bedzie tworzyl histori.

...