2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 35
-Klata: 100
-Udo: ?
-Talia: 86
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (z przerwami i mało profesjonalnie)
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka, gainery, raz hmb, kreatyna- ale wszystko bez głowy..
8 .POZIOM BF% tłuszczu praktycznie zero(mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto!!
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
-Przysiad: ?
-Mc: ?
11 . Czy masz dietę? aktualnie nie.. na cykl wchodzę z dieta, która jest już zaplanowana
12. PYTANIE : Jakie polecicie środki na miesięczny cykl?
Głównie chodzi o masę i poprawa obwodów.. Łączyć gainery z białkiem? Co da łącznie zadowalający efekt anaboliczny?
autor posta: krzysztof, poznań
nie mam neta i nie będę się rejestrował
Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-14 14:04:17
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego