Boks a Kolana?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 368 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3202

No więc mam taki dylemat pół roku temu przeszedłem operacje kolana, szlifowanie lekotki i artroskopia.
Teraz chcialbym się dowiedzieć czy sparingi boskerskie obciążają ten staw.
No i jakie są przeciwwskazania do trenowania tego sportu.
I jeśli już nie boks to jaka sztuka walki??

Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Prawie każda aktywność fizyczna w którą są zaangażowane nogi będzie obciążać stawy kolanowe... Spacer po bułki obciąża

Jeśli czujesz się dobrze, możesz chodzić i biegać bez większych bólów, to leć na trening. Pilnuj się tam po prostu, by nie przesadzić, powiadom trenera o swoim problemie, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

Spacer po bułki obciąża Zwłaszcza jeśli kupujesz dużo bułek

Wszystkie SW obciążają kolana. W boksie jesteś stale na ugiętych nogach. Musisz z lekarzem sportowym pogadać

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38587

wszystkie "chodzone" obciążają kolana. uderzane znacznie bardziej niż chwytane. lekarz + dobre stabilizatory + umiar w treningu.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie wiem czy jest sens używania stabilizatorów tak od razu, jeśli nie zauważyłby negatywnych skutków obciążenia...
Jeśli przyzwyczaisz staw do stabilizacji bez potrzeby, zapewne go osłabisz.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Dickmaster

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 368 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3202

Mowicie ze chwytane są mniej obciązające naprzykład bjj albo mma? czemu... przeciez zeby go dobrze j**ąć o mate to trzeba podnieść i wogóle jego ciężar trzymac "na kolanach"

A jesli juz to jaki SW najmniej obciąża, (tylko jakiś konkretny) ;p

Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

taj chi

Choć i tu się mogą ładnie posypać kolanka

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46052

Kolana się potrafią posypać i bez żadnego treningu, bo to i tak najbardziej obciążone stawy.
Wydaje mi się, że najlepszy byłby jednak boks, ewentualnie bjj,ze względu na przewagę parteru. Na pewno nie style kopane, bo tam się kolana najłatwiej demolują.
Jakieś suplementy też warto przyjmować, np. glukozaminę.

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

żeby jeszcze te suple działały

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46052

Mnie pomagają, ale na szczęście nie mam jeszcze całkowicie zjechanych stawów, zobaczymy za parę lat co będzie

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

everr

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 8416 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79983

a po czym poznajesz ze Ci pomagaja

?

ze swojej strony to odradzam kopane, sam sobie na kk zjechalem kolano mocno. poszedlbym z checia na boks/bjj ale 50km na treningi dojezdzal nie bede

uroki zadupia

http://wicek-lampy.cba.pl/

"profesjonalna" naprawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat