SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacze tłuszczu ? Jakie polecacie ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17733

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358
Witam
Chciałem zakupic jakis spalacz tłuszczyku,na calu mam stracic z 3-5 kg miesiecznie,chodze na siłownie 3x w tyg. + na brzuszek a6w.
Spalacz najlepjej zeby nie przekraczał 80-100zl miesiecznie.
Najlepjej to podawajcie prosze link do zakupu ;) (allegro itp itd.)
Pozdrawiam.

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 92

Wzrost : 182

Obwód klatki : -

Obwód ramienia : -

Obwód talii : -

Obwód uda : -

Obwód łydki : -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bo ja wiem

Aktywność w ciągu dnia : mała,tylko wieczorem na siłowni :)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3xtyg. a6w

Odżywianie : chleb razowy zamiast białego,zero słodyczy.

Cel : szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : --

Stan zdrowia : zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej : a6w+ trening silowy


Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Mozliwe jak najlepszy spalacz max 100 zl miesiecznie.

Stosowane wcześniej diety : - nie chce zadnych diet !! Zajmuje to pelno czasu a i nie mam dyspozycji do tych wszystkich wygibasow pomidorki itp :D Jem chleb razowy nie jem slodyczy i to musi wystarczyc :P ^_^

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 4124 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42252
Przeświadczenie, że dieta jest ciężka i trudna to stereotyp, wynikający z lenistwa, niewiedzy, z brak chęci poznania. Cały czas większość ludzi myśli, że dietę można pominąć w całym procesie redukcji, ale to bzdura. Do redukcji wagi niezbędny jest deficyt kaloryczny, który początkowo może wynosić ok 200-300 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania energetycznego. Taka wartość pozwoli Ci dostrzec pierwsze efekty już po dwóch tygodniach. Pamiętaj, aby początkowy deficyt nie przekraczał więcej niż 300 kcal, gdyż w późniejszym czasie mogą pojawić się problemy zdrowotne w tym między innymi choroby metaboliczne. Więcej na temat skutków ubocznych diet skrajnie niskokalorycznych przeczytasz w artykule Macieja: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Dieta_1200_kcal:_jej_skuteczność_oraz_skutki_zdrowotne-a680.html

Podczas układania jadłospisu, pamiętaj aby korzystać z pełnowartościowych produktów, zawierających witaminy i minerały potrzebne dla zdrowia organizmu. Warto również pamiętać o wyższej zawartości białka w diecie, gdyż jest ono potrzebne w utrzymaniu masy mięśniowej i wspiera utratę beztłuszczowej masy ciała. Dodatkowo, przyspiesza przemianę materii i wspiera regenerację. Jeśli nie wiesz jaką odżywkę najlepiej wybrać, zerknij na ranking odżywek białkowych, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html

Wspomniałeś o treningu siłowym. Warto, aby gościł on w Twoim planie tygodnia niemniej niż 3x. Trening siłowy jak sama nazwa wskazuje, poprawia siłę mięśni, wpływa pozytywnie na kształtowanie sylwetki i nadaje jej sportowego charakteru. A6W sobie odpuść, szkoda zdrowia (kręgosłupa) i Twojego czasu. Uzupełnij swój plan treningowy o tabatę czy interwały, które przyspieszą przemianę materii, dzięki temu tłuszcz z całego ciała zacznie spalać się szybciej. Teoria na temat robienia brzuszków czy ćwiczenia samego brzucha, aby spalić z niego zbędny tłuszcz, już dawno została obalona. Pamiętaj, że tkanka tłuszczowa spala się globalnie, a nie lokalnie. Dlatego aby zrzucić fałdki z brzucha musisz zadbać o dietę i odpowiedni trening.

Skoro wyżej omówiłam najważniejsze elementy redukcji wagi, mogę spokojnie przejść do suplementacji. Spalacze tkanki tłuszczowej wspierają przemianę materii, dodają energii i motywacji do jeszcze cięższej pracy. Na naszym rynku znajdziesz duży wybór spalaczy tkanki tłuszczowej. Ja osobiście polecam Redox Extreme, który stosuje przy każdej redukcji wagi robiąc formę plażową jak i szykując się do startów w zawodach sylwetkowych. Tutaj podrzucam link do sklepu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html?device=c&gclid=Cj0KCQjwn8_mBRCLARIsAKxi0GINvlDAqB-5B3aZZ9p71O_4xI7vHwiZvpSA8thlAvJBnuZpoRZG4BoaAtgiEALw_wcB

Redox kosztuje nieco więcej, niż kwota, którą podałeś w swojej ankiecie, dlatego jeśli nie jesteś zainteresowany jego zakupem, warto zerknąć również na ranking spalaczy, w którym na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html 

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Jak dla ceibie to nie ma co brac żadnego spalacza jak narazie.
Najpierw ułożyć trzeba by było diete redukcyjną +siłownia+aeroby i bedziesz palił tłuszczyk.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tse
i dieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358
Chodze na siłownie robie a6w na brzuch,robie aeroby.Tłuszcz sie spala ale powoli a chciałem kupic spalacz zeby poprostu szybciej sie tego pozbyc.
Wiec jakie polecacie ?

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
napisałem thermo speed extreme z olimpu
"Stosowane wcześniej diety : - nie chce zadnych diet !! Zajmuje to pelno czasu a i nie mam dyspozycji do tych wszystkich wygibasow pomidorki itp :D Jem chleb razowy nie jem slodyczy i to musi wystarczyc :P ^_^ "

raczej nici z redukcji z takim podejściem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358
A co myslisz o Clenburexin ?

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Nie myśl że spalacz to magiczyny środek i że ci spali tłuszcz.
Jak nie będzie diety redukcyjnej to nic nie spalisz.
1

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak już taki ostry jesteś to może dyma burn extreme?
ale to raczej nie dla początkujących
polecam tse

dokładnie przy redukcji porządna dieta wyliczona do każdej kcal do PODSTAWA

Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2008-06-24 10:23:36
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Ale ludzie są naiwni Naczytają sie na stronach o suplach że wycinka bedzie z 5kg w 4 tygodnie hehe i myśli ze bez diety to spali.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 255 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3358
DObra czyli rozumiem ze mam sam probowac ze spalaczami ...
A te linki :P po eng. po co mi ??? Pozdro.

Jestem zielony ^_^ xD
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pozdro z HoLaNdIi !! ^_^

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl xpand + mono

Następny temat

14 lat i gainer

Wiecej