...
Napisał(a)
Dwa tygodnie mnie nie bylo a co sie porobilo.... kazdy na koks sie rzucil
...
Napisał(a)
wiadomo, ale chodzi tutaj po prostu o wspomaganie do redukcji, pomoc mialaby byc taka ze do białka chcialbym jeszcze przyjmowac bcaa. cel mialby byc taki zeby tracic na redukcji jak najmniej mięśnia. chyba ze macie jakis inny pomysl co oprocz bcaa dorzucić ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wlasnie wrocilem z treningu :D super pompa
klata
plaska
80x10
90x10
100x5
110x4
120x3
145x2
145x2
145x2
pozniej 97kg na buterfly 4 serie po 10 powt
i skos w dol..
120x4
120x5
120x6
120x6
i bareczki.. ahhh ale sie za***iscie czuje ... po cyklu 160kg moje a moze wiecej
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:44:51
klata
plaska
80x10
90x10
100x5
110x4
120x3
145x2
145x2
145x2
pozniej 97kg na buterfly 4 serie po 10 powt
i skos w dol..
120x4
120x5
120x6
120x6
i bareczki.. ahhh ale sie za***iscie czuje ... po cyklu 160kg moje a moze wiecej
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:44:51
...
Napisał(a)
artek cwiczysz pod TS czy syletkowo?
jak na ten wiek sila na prawde konkretna
jak na ten wiek sila na prawde konkretna
...
Napisał(a)
nie nazwe tego TS ale silowo... niewiem czy konkretna bo pudzian majac 16lat walil 160... wiec mnie nie zadowala ciezar narazie
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:47:50
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:47:59
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:47:50
Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-06-23 22:47:59
Poprzedni temat
przewa p cyklu kreatynowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
CZY KREATYMNE MOZNA BRAC Z NITROBOLON II ???????
Polecane artykuły