Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Drugi posiłek w pracy... jajka... oj, to smrodek niezły

możesz pokroić pomidora i zalac oliwą z bazylia w jakimś pojemniczku, ale jak chcesz

W pierwszej kolejności jedzenie powinno być, ale wiadomo, ze łatwiej wymieszać proszek. A nie przekraczać 3 porcji wystarczy

Jest OK po mojemu.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kostka24KR

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 151 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6180

W pracy jestem trzy godziny od 10-13 (to bardziej fuszka, tak zeby do studiow dorobic) i pracuje sam, wiec raczej nie bedzie klopotow ;). Dzieki, pozdrawiam.

Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2008-05-20 20:44:03

...

Kostka24KR

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 151 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6180

Mam pytanie. Robiac sobie dzisiaj posilek przedtreningowy wazac piers z kurczaka przed przygotowaniem miala ona 200 g, kiedy jednak juz ja ugotowalem po wyjeciu z wody wazyla tylko 160 g w takim razie te 200 g piersi ktore mam miec w potrawie to jest 200 g surowej piersi czy 200 g ma ona miec po ugotowaniu ( wtedy bede musial gotwac wiecej).

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

hihihi... surowej

zazwyczaj podaję się wagę produktu przed obróbką termiczną.

ale jak będziesz czytał kiedyś coś w obcym języku, to tam będzie prawie zawsze napisane czy surowe czy po gotowaniu - to tak na marginesie

A jak długo gotujesz tego cycka, ze tak Ci się zmniejsza?

Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-23 14:16:02

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kostka24KR

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 151 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6180

Jakies 8-10 minut, niedlugo wlasnie :), gotuje tyle zeby w srodku czerwone nie bylo ;).

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

to i tak długo...

wrzuć go (w kawałkach niedużych) do wrzątku, przykryj gar pokrywą i wyłącz pod nim gaz. PO 5-7 minutach masz soczyste kawałki

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Kostka24KR

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 151 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6180

Witam, wczoraj stanalem na wadze i nie waze juz 110 a 106 kg :). Teraz mam pytanie czy mam sobie teraz znow wyliczyc zapotrzebowanie dla moich 106 kg i obciac te kilkadziesiat kcal dziennie, czy moze zostawic bez zmian??? Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za pomoc :).

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

jeszcze poczekaj

przeliczysz przy 99

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...