jak to jest z hmb i kreatyna

czego moge sie spodziewac po polaczeniu hmb z kreatyna
czy redukcje wagi moge na tym zrobic

wrong way!!!!!!!!!!!!!!!
DIETA DIETA DIETA
hmb przereklamowane szkoda kasy i wogule

j.w.
na kreatynie to raczej masę się robi, a nie redukcję, jak chcesz zredukować to przede wszystkim dieta, aeroby i ewentualnie jakiś spalacz.

uwazam ze jak najbardziej. ja tak robiłem i polecam. zarowno hmb i kreatyna maja dzialanie antykataboliczne a w takim polaczeniu sa najwydajniejsze(ref. -badania prof.ostaszewskiego dot.zasadnosci stosowania hmb z kreatyną)

poczytaj o podstawach redukcji

hmb imo za droga zabawka

mialem na mysli ze robilem redukcje na kreatynie
podstawą antykatabolików jest bcaa.

ale hmb... wychodzi teraz 'grosze" - to nie kilka lat temu co faktycznie byla to droga zabawka

tak, bcaa sa najlepszymi antykatabolikami- chronia mięśnie niejako kompleksowo- poprzez ograniczanie niszczenia bialek mięsniowych, poprzez mozliwość wykorzystania jako energie dla organizmu a także przez bezposrednie wbudowywanie ich w mięsnie.

hmb i kreatyna w polaczeniu wykazuja najefektywniejsze dzialanie jakie jest chyba dla nich mozliwe- więc rozumie sie, że taki 'mix" jest jak najbardziej ok.