industrial/ Dziennik motywacyjny

dalsze posilki (dzisiejsze) :

***2 pulpety mielone bez sosu, kasza gryczana, pomidor

***kurak, troche makaronow, pomidor + troszeczke burakow samych


myslalem, ze ktos do tego czasu cos odp.

na koniec dnia : 30gram ostrowii + woda



ostrowia o smaku czekoladowym - zapach swietny, ale juz w smaku nie bardzo. Slabo czuc ta czekoladke ;)

Ale pomijając to ,że słabo czuć czekoladke to teraz pytanie czy jest dobra?

Industrial w jakim tempie biegales i ile czasu,jak schodziles z wagi???

Smotruchos: z woda to pijesz, aby wypic. Lepiej jest z mlekiem ;) ale mimo wszystko nie rarytas.


jaa89:
https://www.sfd.pl/art._AEROBAMI_SPALAMY_TKANKE_TLUSZCZOWA_!-t363952.html

tutaj masz artykul o mnie - opisane jak kiedy biegalem

aajajajjaa i dalej nikt nie ocenil moich posilkow ! :(

King89 miszczu czekam ;) reszta tez oczywiscie;)

2 pulpety mielone bez sosu, tez lubie pulpety ale wole z sosem. pozatym nie maja za ciekawych watrtosci odzywczych

ŚNIADANIE (pomidor, kromka ciemnego, 3 jajka, 5 lyzek platek owsianych gorskich) jest si tylko mozna dodac troche wpc w zaleznosci jakie duze te jajka

przedtreningowy (pomidor,ryz,tuna) Si tylko ryz przed lepiej ponoc brazowy pozatym smakowała ci ta tuna z ryzem?? mi tuna nie wchodzi ;p

potreningowy (makaron,kurak,pomidor) si tylko nie jedz tyle tych pomiodorow bo bedziesz swiecil w ciemnosci! sama chemia :D

Puding czekoladowy pycha ta smietania jest mniej pycha ale w sumie jest pycha (masło maslane)
Uznajmy puding jako ekstra posilek;)
pozdro

2 pulpety mielone bez sosu, tez lubie pulpety ale wole z sosem. pozatym nie maja za ciekawych watrtosci odzywczych

wiem wiem, dlatego to byl posilek juz prawie na koniec dnia :P




przedtreningowy (pomidor,ryz,tuna) Si tylko ryz przed lepiej ponoc brazowy pozatym smakowała ci ta tuna z ryzem?? mi tuna nie wchodzi ;p

mi elegancko wchodzi ;) co do ryzu brazowego... narazie bedzie bialy




potreningowy (makaron,kurak,pomidor) si tylko nie jedz tyle tych pomiodorow bo bedziesz swiecil w ciemnosci! sama chemia :D

swiecil w ciemnosci ? nierozumiem;d




Puding czekoladowy pycha ta smietania jest mniej pycha ale w sumie jest pycha (masło maslane)
Uznajmy puding jako ekstra posilek;)

dokladnie, musialem zjesc, nie moglem z tego zrezygnowac wtedy :P





WYPOWIE SIE KTOS JESZCZE ? mam nadzieje ze tak

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-13 20:53:19

dla urozmaicenia foteczka :P nienawidze swego brzucha :(((

Witam.Industrial Twoj brzuch nie jest wcale taki straszny,o czym Ty mowisz w ogole.:D Zreszta wydaje mi sie ze jest troche bardziej plaski,patrzac na poprzednie zdjecia. Jak sie redukowales to po ile min biegales/??


Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-13 21:28:38