silownia

Cześć Wszystkim ;))
Chciał bym was prosić o rade .

a wiec chodzi o to
Ćwiczę na siłowni około 2 miesiące moja Waga 85 kg , wzrost 180 wyciskam na klate 70. i Chodzi mi o to żebym jakoś wyglądał bo mam troche sadelko i chce to ubić ewentualnie schudnąć .Troche mam duzce cycyszki i brzuch co zrobic z tym chce cwiczyc na mase ale to u mnie lipa wyglada... najpierw schudnac i potem na mase ?? Jakies tebletki np. ? „Thermo speed" ?
Prosze was o rady z gory dzieki :)


Zmieniony przez - mihuk w dniu 2008-04-24 20:23:25

aredukcja biegi aeroby zadnych tabletek i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Cwiczysz na silowni to trening FBW masz go w postach podwieszonych nic nie kombinuj z innymi treningami, chcesz spalic troche tluszczu to dodaj aeroby i diete z ujemnym bilansem kalorycznym, zadne tablety nie pomoga jesli nadal bedziesz zarl jak do tej pory dieta to podstawa do osiagniecia celu bez tego zapomnij o dobrej sylwetce.