~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Witam
Jacku wczoraj na 30 minut przed snem wypiłem odżywkę białkową (serwatka + białka jaj) i łyknąłem ZMA.
Myślałem że bedzie ok lecz miałem kłopoty z zaśnięciem - tutaj kłania się moja dolegliwośc refluks (kiedyś Ci o tym wspominałem).
Doradż proszę co w takiej sytuacji zrobić, gdyż z pośród wypicia odżywki i przespania 5 godzin lub jej nie wypicia i przespania 7 wybieram drugą opcję.
Może tuż przed snem jakieś suple (np. hmb, bcaa)?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

a probowales brac zma na 1h przed snem i dopiero 30min pozniej pic bialko?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Nie Rafale
myślisz ze to może mieć jakiekolwiek znaczenie?
zma nie moża połączyć z odzywką białkową/posiłkiem białkowym?

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

witam panów ja mam jeszcze takie pytanko co sadzicie o saunie bo słyszałem ze jest tylko dobra jak sie jest chorym ja niedługo będę miał regeneracje od siłowni i planuje iść na saunę dobrze czy źle co wogole sadzicie o saunie

dziękuję

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

mateo mysle ze ma wplyw i akurat zma powinno sie brac na pusty zoladek - sprobuj i napisz czy czujesz zmiane
to najlepsze co moze potwierdzic slusznosc tezy.

ja sauny nie lubie i nigdy nie korzystam - dla mnie to męka siedziec tam nawet 2min

...

Nieistotna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 482 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7278

hej, witajcie
pozdrawiam wszystkich, troche mnie nie bylo - mialam dwie male i dosc niemile przygody zw z pobytem w szpitalu, ale juz jest ok i z dzidzia wszystko dobrze, rozwija sie prawidlowo, niebawem sie wyjasni czy bedzie upragniona dziweczynka

ja o siebie dbam, cobyscie nie mieli ze mna za duzo roboty w pazdzierniku

nieoceniona doradczyni Obliques rozpisala mi trenig dla ciezarowek i dala wskazowki dietetyczne czego sie tzrymam.

sorry za OT ale chcialam sie przypomniec, ze wszystko dobrze i pozdrowic

trzymajcie sie sciskam

Z pociazowej grubaski do niezlej klasy laski

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Witam droga kolezanke w stanie blogoslawionym.
Ciesze sie ze pomimo tego ze wstapilas w grono,jak sama nazwalas ciezarowek, nie zapomniales o swoich aniolach struzach ze stanu klasycznego.
Niech dzidzia rozwija sie jak najlepiej i mamie wiecej psikusow
nie robi.
Mam nadzieje ze bedzie to wlasnie wymazona dziewczynka ale jak bedzie chlopczyk to tez pieknie.
Byleby byloby zdrowe i nie sprawialo zanadto klopotu, bo wyobrazam sobie ze trzech takich urwisow w domu to istny meksyk.
Jeszcze raz pozdrawiam i zapraszam do pisania za kazdym razem
kiedy tylko masz na to ochote.
Trzymaj sie cieplo.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Wczoraj ZMA łyknąłem na godzinke przed snem z posilkeim bialkowym i wszytsko ok.
Jacku, Rafale czy dodanie do gainera owocow (banana) bedzie dobrym rozwiąznaiem na zwiększenie jego kaloryczności?
Macie jakieś sugestie?

...

jaco69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11835

Witam Jacku :)

Co sądzisz o ugotowanych udach z kuraka bez skóry na masie czy jednak pierś wychodzi tutaj dużo lepiej?

I jeszcze jedno pytanie czy ma to jakiś wpływ gdy podgrzewam w mikrofali cyca z kury + ryż?

Pozdrawiam :)

...

Rafał B.

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6223

Mateo ciagle trzeba probowac i kombinowac zeby wychwycic reakcje swojego organizmu...
Owoce do gainera moim zdaniem odpadają.

jaco69 mogą byc udka ale mają mniej bialka wiec musisz ich wiecej zjesc.
Podgrzewanie zadnego wplywu nie ma, chociaz znam fitnesske ktora nigdy nieczego nie podgrzewa w mikrofalii bo niezdrowo

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat