Czy mozna cos takiego polączyc ??

Odarazu zaznaczam ze pisze po raz pierwszy i jesli to nie ten dział to prosze mnie nakierowac na własciwy. Czy dobry polaczeniem bedzie cos takiego : Trec Mass XXL + Olimp TCM + Olimp AAKG Extreme + Nitrobolon ??

Napisz cos wiecej o sobie albo uzupelnij profil wiek staz na silowni ile cykli kreatynowych waga itp.wtedy pomozemy

Dieta jest?

zestaw dobry

16 lat, 65 wagi, na klate 70, Diety nie mam, kreatyne biore od jakis 2 miesiecy, wczesniej brałem tez nitobolona, aktualnie samo białko i kreatyna

Według mnie za wcześnie się zabrałeś za kredke, a niewspomne już o stackach, czytając twoje pytanie można odnieśc wrażenie, że nie masz w sumie większego pojęcia o suplach, zacznij od diety a resztę zabawek zostaw na jakiś rok albo dwa...

Jak mozna sobie dobrze ułozyc diete?? A bialko w takim razie moge brac??

tutaj masz czym jest dieta:

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

a jak sobie z nią poradzic - czytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone. poswiec temu troche czasu. widac ze nie masz pojecia jak podchodzic do sprawy, a miska to podstawa w tym sporcie. suple zbedne - wyrob podstawy. jak bedziesz miec dobre podstawy - bedziesz kozak, jak nie - sezonowiec.

Dzieki napewno sie zastosuje javascript: test('');
javascript: test(''); kazdy kto cwiczyl mnie namawiał ze bez tych calych supli to sie nieopłaca wogole cwiczyc no to posłuchałem i sie za to zabrałem ale faktycznie trzeba sobie diete ułozyc

dokladnie suple, to tylko bonus do diety pomagajace w wysilku, jak i w regeneracji organizmu

aha jescze mogłby ktos dac linka do strony gzie jest dieta hmm... zeby na sile była bo tylko widze na mase albo dla tych co sie chca tkanki tłuszczowej pozbyc

na sile to jest odpowiedni trening, w Twoimwypadku jednak, przy tak niewielkim stazu - sila czy tak czy siak bedzie isc, jak bedziesz wykonywal trening wg podstawowych zasad. dita masowa bedzie idelana, dodatni bilans ulatwia zdobywanie sily, chyba ze boisz sie dodatkowych kilogramow na wadze - to mozesz ustawic bilasn mniej wiecej na zero.