SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GREGOR - Droga do formy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82162

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 297 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29079
miksujesz jajka z płatkami owsianymi (ja dodaje też otręby) i wrzucasz na teflon

sorry za spam

latin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
ja wrzuce ten przepis

3 cale jajka i 3 bialka,
100 gr platkow owsianych,
rozgnieciony banan,
miarka bialka,
rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu
patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i
smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim ogniu


Smacznego--
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
to daj jeszcze wartosci b/t/w ;P

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4604 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46038
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tylko nie miksujcie blenderem bo weyjdzie gruby jak cholera.
tylko widelcem weszystko weymieszac
Smacznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036
to sie nam Grzechu rozpisal.
ciekawe skad wezmie prawilna oxe i prime ?
rozpiska wyglada powaznie /saa/ ciekawe jak sie to bedzie komponowalo z pracą i zyciem .
powodzenia
pozdr
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 100 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30753
jak to z kad homebrew najlepsze bo swoje :)

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055


Seewy specjalnie dla Ciebie i innych leniów co sie liczyć nie chce

Omlecik jak znalazł 916kcal 60gram białka, mniam...
Duży wyjdzie, chyba przesadzilem z ilością

Ale dobry świniak na masie musi zjeść trzy takie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
51 gr wegli i to prostych
to srednia opcja :/

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431
bo to siwy jest dla duzych koksow a nie dla ciebie

licza sie kalorie i bialko a nie to czy wegle sa proste, zlozone, lewo czy prawoskretne

Zmieniony przez - Kazam w dniu 2008-04-17 00:30:57
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oxa i prop

Następny temat

odblok

WHEY premium