glutamina vs. HMB

no wlasnie ulozylem sobie diete mam odzywke ktora uzupelnia moje zapotrzebowanie na skladniki odzywcze w diecie, i niedlugo zaczne brac kreatyne(bedzie to moj 3 cykl) i co do tego?Glutamina czy HMB, chodzi mi oczywiscie o efekty antykataboliczne, bo przyrost masy zapewni mi kreatyna wraz z dieta.Doradzcie mi takze jakiej firmy te produkty?

.

a nie lepiej carbo po treningu na zatrzymanie katabolizmu?

lukas3339
"Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

mam juz od dawna biore, tylko musze podjac decyzje co do tych dwoch produktow.

.

mowilem juz o diete sie niemartwcie bo pod tym wzgledem jest u mnie spox, niebralem poprostu jeszcze nigdy HMB ani glutaminki i chce sprobowac czegos z tych dwoch suplementow, niemoge sie jednak zdecydowac.

.

glutamina wychodzi ekonomiczniej.

Witam Pakerów,

A dlaczego albo to albo to?
Ja proponuje ci brać oba te suplementy.
Glutaminę zawsze po treningu z kreatyną.
A HMB powinieneś przyjmować max.2 kapsułki na raz 3 x dziennie, nie przekraczać 6.
Obydwa suplementy tylko w dni treningowe.

Pozdrawiam,

Dabek oki, ale wiesz sa kwestie finansowe...A jakiej firmy HMB, co sadzicie o Olimpie?

.

Dabek ma racje, najlepiej brac i jedno i drugie. Jesli jednak masz za malo kasy, to wez glutamine. HMB to srodek dzialajacy przy duzych dawkach i przy dlugotrwalym stosowaniu, co jest dosc kosztowne.

Pozdrowka

Aha no dzieki Maku mysle ze sprobuje najpierw glutaminke ze wzgledow finansowych bede musial poczekac z HMB ale napewno kiedys sprobuje na sobie dzieki wam @ll.

.

Na pytanie Ram o HMB Olimpu , powiem ,że jest ok . Sam używam i są efekty.Brałem też HMB HI-TECA i nie odczuwałem jakiś szczególnych efektów .Polecam żeby połączyć HMB z kreatyną ale ja już odczuwałem skutki tego suplementu przed połączeniem z kreatyną. Ja zalecam dawkowanie trzy razy dziennie po dwie tabletki (rano .po treningu lub w ciągu dnia jeśli nie trenujemy ,i na noc)