Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Witam wroiclem z meczu. W polsce sedziowie to masakra !!!!!!!!!! Drukarze je***e grrrrrrrrr

Kubson mam taki sam krawat jak ty na studniowce

Glaca zaraz podam nr konta...

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

RemikCzytałem co nieco ale z ukrycia

Chyba nie jesteś na mnie zły

CybulDawaj śmiało cena nie gra roli

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

"Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc"
Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić wyżej wymienione.Chodzi mi o takie ćwiczenie w którym będą angażowane te same partie mięśni co w wymienionym

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734

KING jestes??
# strony wcześniej podałem mój nowy plan na maj. I mam takie pytanie warto zamienić uginanie francuskie na pompki na pompki na poręczach ??

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-12 20:35:46

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

"Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc" - na pewno nogi /? ;) a jak wyglada "raczka " do stopy przy wyciagu? ale jesli tak to jest to miesien dwuglowy
wiec np uginanie nog w lezeniu na mszynie

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

glaca - prostowanie podudzi w siedzieniu

Marcin - Rob te ktore jest na bardziej efektywne

W tescie bedzie chodzilo o sile klatki takze mozesz pompki dac

...

Cybul08

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 31045

Slayer dobrze prawisz, mi sie z innym cwiczeniem skojarzylo

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Nikt nie chce ze mną pisać

Marcin według mnie to prostowanie na wyciągu mógł byś zamienić na pompki na poręczach.Pompki na poręczach to ćwiczenie,które chwali sobie dużo osób.A Francuskie bym zostawił

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285

nie no nie jestem zly bo nie ma na co

ale zeby pisac w ograch musisz kazdemu dac po sogu

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tak

poręcze fajna sprawa.

i dowalać w tym ćwiczeniu kg ile tylko się da.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-12 20:47:50

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.