zaczynam odchudzanie, proszę o porady

tak też robię
ale to nadal dużo ;)

Przyzwyczaisz się

ale co to za dziwny mechanizm
żeby schudnąć mam jeść więcej niż normalnie
choć wiadomo do tego jedzenia "normalnego" nie raz i nie dwa wkradł się jakiś kawełek lub dwa sernika itp...

Bo na głodówce nie będzie efektywnego odchudzania A można jeść dużo objętościowo a mało kalorycznie.

mam jeszcze pytanie co do "treningu"
byłam dziś na siłowni, ale jakoś ciężko mi się było tam odnaleźć
jakoś skąpo wyposażona..
w efekcie skończyło się na
35min orbitrek
2 serie po 15 powtórzeń biceps, nogi, wiosła
+ brzuchy
co o tym myślisz?

Zapytaj w dziale trening, tam znajdziesz lepszą pomoc