POJEDYNCZE PYTANIA

Tak.
roznica bedzie taka ze oliwa to tluszcze jednonienasycoone(w oliwie niasace sporo zalet)
a tluszcze zawarte w twarogu beda to tluszcze nasycone.
Jezeli zadbasz o odpowiednie proporcje tluszcy nie zrobi to roznicy czy bedzie to twarog chudy+oliwa czy twarog poltlusty/tlusty. Najlepiej stawiac na twarog poltlusty, i spozywac go bez dodtakow typu oliwa, czy inne tluszcze.KSam twarog wchlania sie wystarczajaco dlugo, a przed snem nie ma sensu ladowac duzej ilsoci tluszcy i dodatkowo obciazac organizm.

mam pytanie ile to 3 lyzeczki oliwy?

Ile czego?
3 lyzeczki 15ml 135kcal
3 lyzki 30ml 270kcal

nie wiedzialem ile ma ml. jedna lyzeczka i chcialem sie upewnic xD

Wystarczylo w wyszukiwarce wpisac "miary".
https://www.sfd.pl/Miary_używane_w_domu_/ciekawostka/-t252067.html
Polecam na przyszlosc samodzielnosc :p
Oj,stolowa to 15ml.Ja w sumie i tak uzywam malych lyzeczek do odliczania

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-04 15:54:09

czym zastąpić orzechy w diecie?? Bo koleś w sklepie powiedział że zapasy się kończą, i będą znowu na jesieni

orzechy ziemne
oliwa z oliwek
a co do orzechow to przeciez mozesz kupic np. w biedronce sa takie paczki obranych juz orzechow wloskich ;)

A makrela wedzona po treningu to dobry pomysł?Nie to że na stałe ale 1x wtygodniu...
Aha i jak zapomne z rana wziasc witamin to spokojnie moge jełyknąc o kazdej poze dnia?

a mam takie pytanie Bo jem czesto yogurt i nie wiem czy bedzie lepiej jak zjem go przed treningiem czy po??

jakie wart. odzywcze maja kluski na parze takie z paczki?