Kotlety,Pierogi,Ziemniaki,Zupy,Kopytka! Masa!

Witam serdecznie,chciałbym założyć temat dla tych którzy nie mają ścisłej diety lecz chcą przytyć dzieki obiadom "mamusi"
Chciałbym aby każdy wpisywał co najlepiej i co najbardziej lubi jeść z domowych obiadów,chodzi mi o jedzenie dość proste,coś co można przyrządzić sobie samemu,lub o co można poprosić mamę.
Kiedy opowiadam mamie o tych wszystkich dietach,obliczaniu zapotrzebowania,rodzajach diet i smażeniu na oliwie z oliwek to jakoś dziwnie się na mnie patrzy ('
Tak więc wpisywać to najlepiej szamać z domowych obiadów mamusi żeby rosło mięcho!

wegle - ziemniaki, ryze, kasze, i wszystko co jest dobrym zrodlem wegli

bialko - mieso przedewszystkim wolowina, kura, wieprzowina, cielecina rybka filety wedzona jajka twarog

oliwe przydaloby sie kupic

najpierw probuj gotowac pozniej piec grilowac a na koncu smazyc
no i oczywisnie warzywka swierze, suroweczki jako bogate zrodlo witamin

Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-31 22:12:00

nie jem domowych obiadow

jedz jak mężczyzna,i rośnij jak mężczyzna

mięcho to podstawa

oliwaz oliwek do smazenia jest srednia moim zdaniem :P
a takto kasze ryze makarony ziemniaki ewentualnie i do tego miecha najlepiej gotowane grilowane pieczone

jak już chcecie smazyc to na smalcu najlepiej, poniewasz oliwa pod wpływem temperwturu sie utlenia

nie pierdziel makleroj, nic sie nie utlenia, a przynajmniej nie znacznie, po 36 godzinnym podgrzewaniu do 180 C utlenil sie hydroxytyrosol i jakies flawony, reszta pozostala wzglednie stala i odporna na podgrzewanie, mozna smazyc na oliwie, badania jakos z konca 2007 roku byly

Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:37:48

wiecej czytaj a pużniej sie wypowiadaj


https://www.sfd.pl/SMAŻENIE..._olej_czy_oliwa_z_oliwek__-t199736.html 

From these results, we can conclude that despite the heating conditions, VOO maintained most of its minor compounds and, therefore, most of its nutritional properties.
Estación de Olivicultura y Elaiotecnia, CIFA “Venta del Llano”, Instituto Andaluz de Investigación y Formación Agraria, Pesquera, Alimentaría y de la Producción Ecológica (IFAPA), P.O. Box 50, Mengibar, Jaén E-23620, Spain, and Área de Inmunología, Departamento de Ciencias de la Salud, Facultad de Ciencias Experimentales y de la Salud, Universidad de Jaén, 23071 Jaén, Spain

Received March 5, 2007
http://pubs.acs.org/cgi-bin/abstract.cgi/jafcau/2007/55/i23/abs/jf070628u.html

ups, nie tu

Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 10:15:35