5 miechów

Witam,
Dlaczego niby jak mam staż ogólny 7 miechów, z tego 5 miechów ćwiczen, to nie powinienm brac krety? Na tym forum pewnie z połowa użytkowników tak robiła... Czyli, że jak tak wezme, to będe miał mniejszy efekt? jakis skutk uboczny?
Prosiłby o prostą odpowiedź

Ponieważ przy dobrej diecie przez okres mniej więcej i tak będziesz miał dobre efekty!!
Jeżeli widzisz u siebie "zastój" to wydaje mi się że mógł byś sie pomału zastanawiać!!
Ale poczekaj na inne wypowiedzi!!

Zmieniony przez - Ben111 w dniu 2008-03-19 10:46:39

kreatynę bierzesz jak masz zastój w przyrostach i tyle.

o jakim zastoju mozna mówic po okresie 7 miechów....jesli masz kase to oczywiscie bierz... Co za problem

lepiej pocwicz jeszcze pare miesiecy bez niczego :) jesli nie masz jesczze ulozonej diety to sobie ja uluz:) to tego jakies bilko / gainer (w zaleznosci od potrzeb) chyba ze juz sie uprzez to biez ale same mono, bez zadnych stackow. 5g dziennie i bedziesz zadowolony :)

no bez stacków. Gainer i BIalko biore. Chodzi mu tutaj czy to może zaszkodzić...?

zgadzam się ze SlipB ... w czym problem? Nie zaszkodzi, możesz brać

Po prsotu moja wiedza na temat odżywke jest wciąż dość skromna dlatego pytam... Nie chciałbym robic niczego co by mogło mi zaszkodzić, ale słyszałem po prsotu głosy, że te 7 miechów starczy i, że to może byc czas na przeprowadzenie pierwszego cyklu... Jeśli chodzi o kase to akuart nie ma znaczenia, moi starzy mi to wszysko kupią(stary kiedyś prowadzil sklep z suplami;p)
Pzdr

odpowiadalem na to puytanie juz wiele razy, ale mogę jeszcze raz. zaczynajac przygoe z silownią powinienes zabac najpierw o to co najwazniejsze. czyli o ukladanie odpowiedniego jadlospiu i odpowiedni trening i regeneracja. na to potrzeba czasu, nie chodzi tylko by sobie wszystko obczaic, alby wdrozyc i wyrobic nawyki. kreatyna to zabawka ktora stusuje sie w drugiej kolejnosci. osoby biorace ją na starcie, zazwyczaj zapominają o podstawach w tym czasie i efekty z cyklu są raczej dorazne, chwilowe. pozniej przychodzi rozczarowanie. nie zawsze tak jest - ale czesto. takie podejscie jest OK jak jestes sezonowcem. jak powaznie zabierasz sie za trening - warto zaczac jak nalezy.

nie koniecznie trzeba czekac pol roku. nie koniecznie trzeba miec zastój. po prostu pierwsze kilka tygodni, a nieraz - miesiecy to czas podstaw absolutnych i na nich nalezy sie skoncentrowac. jesli uwazasz ze juz je masz - kup kreatyne.

Dzieki za taką odpowiedź

alez spoko. na przyszlosc poszukaj jednak w wyszukiwarce, bo taka odpowiedz jak ta powyzej pada przynajmniej raz w tygodniu.