TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

Senegroth,to że kolana wysuwają się do przodu,nie znaczy,że kolana są obciążone ponad fizjologicznie.Kiedy słyszę na siłowni,że ktoś nie robi głębokich przysiadów ze względu na kolana,specjalnie przyglądam się technice.W większości przypadków "kulawa technika" w niewiadomo czym(niby przysiad)jest za to odpowiedzialna,znacznie bardziej,niż właściwie wykonany,głęboki przysiad.

Kamiru do tego kuraka i ryżu jakie dajesz sosiki ?? jakikolwiek czy jakiś szczególny ??

ooo widać że też jesteś zwolennikiem serkow wiejskich xD ja je uwielbiam

i****

37,3 kreski koooooorva

to juz wiem ze od jutra mam przerwe swiateczna

dieta po chooju juz bedzie przez pare dni.

ale doyebie i tak jak juz dojde do siebie

Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-03-19 19:19:49

LeBronek najgorsze co może być...
spróbuj fervexu zwłaszcza na noc i od razu idź do lekarza zanim się to *****stwo rozwinie

Hern filmik kozacki prawie byś pobił kumpli o tą sztangę

################Dzień 10#################


dzien spędzony caŁy na uczelni, rano sie obudzilam lyknelam ampeda i sie uczylam, wiec chociaz tyle z niego wyciagnelam.

Dieta trzymana dobrze, aczkolwiek zjadlam tylko 100g warzyw , z braku czasu tylko tyle mialam.


nie wiem, jak u was , ale u mnie zima w Pelni mamy piekna zime tej wiosny.

Pozdrawiam

Ps LB zycze szybkiego powrotu do zdrowka

Sporo osób narzeka na kolana bo albo robią płytko i raz im się zdarzy głeboko i coś je*bnie, albo dlatego bo za mocno kolana im się wysuwają poza linię palców. Ja robię z kaczą dupą kolana do linii palców i wszystko gra

Serengroth a nie powoduje to u Ciebie ból pleców w odcinku lędźwiowym? No bo tym sposobem zejść nisko się nie da a największe obciążenie jaest na ten właśnie odcinek, przynajmniej u mnie


Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-03-19 20:24:03

Miro86 bez przesady do rękoczynów nie dochodzi między chłopakami z naszej siłki

DZIEŃ 10
dzisiejszy jak i jutrzejszy dzień to jedna wielka regeneracja przed piątkowymi zawodami czyli jednym słowem obijanie

Posiłki, jak i suple zjedzone standardowo, jednak nie miałem dziś ochoty na kotlety ze schabu, tylko pokroiłem na drobne części dzisiejszą porcję świniaka


i zrobiłem to mięso w przyprawie do gyrosa i nawet smacznie wyszło.

Z tej okazji, że w Tesco jest rewolucja na warzywnym kupiłem trochę pomarańczy i zrobiłem sobie (nie wiem jak to nazwać ale chyba mus to się nazywa) coś takiego:



i muszę się przyznać, że dodałem do tego deseru całą, jedną łyżkę cukru, ale smaczne było więc było warto