Masa i siła

1.WIEK:16
2.WAGA:67
3.WZROST:176
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:miesiąc
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudne
13.STAN ZDROWIA:nie ma żadnych przeciwskazań
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :60kg
martwy ciag :100
przysiad :

Siema mam pytanie co trzeba brać aby nabrać w krótkim czasie bardzo dużo masy mięśniowej i zwiększyć znacznie swoją siłę .??

tak. to są reklamy przeciez. podobnie jak te z uzyciem proszkow do prania po ktorych pranie zawsze jest snieznobiale, podobnie jak raty 0%, podobnie jak plastry odchudzajace mango gdynia - to są tylko hasła reklamowe.

człowieku obudz się bo Cię pająki za obraz wciągną.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 20:32:06

jak w krotkim czasie to idź lepiej do dopingu

no chciał bym tak w dwa miesiące jest to możliwe na odżywkach .??

a masz diete ze chcesz brac odzywki? jak nie to masy nawet z odzywkami nie osiagniesz

chce ułożyć sobie dietę ale najpierw chciał bym kupić sobie jakieś odżywki i zacząć wszystko naraz... ruszyć z odżywkami i dietą

To co by trzeba najlepiej kupić..??

no ale po co ci odzywki skoro nie masz diety i nie wiesz jakie masz braki? i co chcesz kupic?

Co masz wydac na suple zainwestuj w miche, za maly staz na suple

absolutna podstawą jest jedzenie. miesnie rosna od jedzenia. czyli musisz miec dietę massową. jak beda w niej brakiu uzupelnisz gainerem/odzywką białkową. jak sie troche rozcwiczysz - kupisz kreatyne.

tak z ciekawosci - jakie przyrosty silowe/masowe ćię interesują?

chciał bym przybrać jakieś 13 kilo i dojść do 70 kg na ławce

Da rade czy nie ...??