Sesja - suplementacja

Witam mam takie pytanie jakich suplementów mogę użyć w celu polepszenia koncentracji, zapamiętywania?
Na co dzień łykam lecytyne... odradzano mi tabletki typu "sesja" słaby skład :D co powiecie o żeń-szeniu?
Zaznaczam, że mam lekkie nadciśnienie tętnicze
A z tego co niestety wyczytałem nie będę mógł łykać żeń-szeniu

"Żeń-szeń jest naturalnym produktem roślinnym z wyraźnym oddziaływaniem na organizm człówieka i dlatego nie każdy może bezpiecznie zażywać preparaty z korzeniem żeń-szenia. Przeciwwskazaniem do niego jest nadciśnienie tętnicze, okres ciąży i karmienia piersią, a także wiek poniżej 6 roku życia." - źródło:
http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=1035 

coz, suplementy poprawiajace koncentracje są tak subtelne, ze nie wiadomo nawet czy naprawde dzialaja. jesli masz nadcisnienie to kofeiny odpadaja, a szkoda, bo niewielkie jej dawki dzialaja wspomagajaco na koncentracje (duze na odwrot). czy żeń-szeń - zdania sa podzielone, ja ze swoich zrodel wiem ze spore dawki zen szenia obnizac moga cisnienie, a niewielkie (100 - 200mg) podwyzszac. ale zen-szen nie ma zastosowania przy wspomaganiu koncentracji.

lecytyna, ALC, ginko biloba, magnez, wit z gr B, nootropiki jak vikamina/vipocetyna i piracetam (tan bylby najlepszy ale jest na recepte)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 16:21:58

żeń-szeń napewno Ci się tu nie przyda, to mogę napisać na 100 procent-nie wiem skąd się wzięły mity na jego temat odnośnie koncentracji, nauki
mi nie pomagał
najlepsza kofeina trochę więcej niż zwykle, tylko nie za dużo, bo masz nadciśnienie jak piszesz

Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-03-01 16:31:02

ogólnie to na codzień łykam olimp omega 3 gold, lecytyne i b-complex (te 2 ostatnie z powodu problemów ze spaniem - rozwiązały problem)
kofeina... w moim przypadku raczej odpada... ;/ moje nadciśnienie rózne , czasami mam 120/70 , w szpitalu jak byłem to max 150/80
chyba że bym robił np pół szklaneczki wody i do tego łyżka kawy
dzięki za odpowiedzi, sogiem nie obdarze ze względu na brak konta, ale DZIĘKI

edit: teraz tak ogólnie to dobrze się czuje, ale jeszcze przed pobytem w szpitalu to była masakra, cały czas nie dobrze, ze szkoły wuchte razy zwalniany ze względu na moje "omdlenia" tzn nigdy nie zemdlałem, tylko zawsze mi sie robiło duszno i słabo, mrowiły mi dłonie i twarz, w sumie w szpitalu nic z tym nie zaradzili, tylko badania mialem, ale łykam cały czas te omega i jakoś przeszło, mam skierowanie do kardiologa to on zaradzi coś na to na pewno

Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-03-01 19:04:58

w jakich okolicznosciach ci si9e przytrafialy takie epizody, brales SAA albo jakies suplementy/farmakologiczne ktore mogly by byc przyczyną, albo czynnikiem spustowym tych objawów?

jaka jest diagnoza lekarzy i jakie dokladnie objawy.

koksów żadnych nie bralem ;) i nie mam zamiaru brać
choroba uwarunkowana genetycznie
jeśli chodzi o suple to w całej mojej karierze zżarłem ze 200g kreatyny + nie wiem 300-400g dekstrozy, białka z pół kilo
tyle co nic, jeśli chodzi o dawkowanie kreatyny to wg. zaleceń producenta (max 10g na dobę - w dzień treningowy)

Dobrze a jeśli chodzi o ten "piracetam" czy ma jakieś przeciwwskazania? albo z jakimi innymi środkami nie można go łączyć? Bo jak coś to raczej nie będę miał problemu z załatwieniem tego, tylko musze dokładnie wiedzieć o tym leku... i w czym to jest aplikowane? Bo jak dożylnie to raczej odpada

nie mówię o suplach teraz... bo jeśli tak to: omega,lecytyna,b-complex,glutamina (jak na dzień dzisiejszy)
w najbliższym czasie jeszcze kreta, dextroza, białko
bo leży wszystko u mnie, koniec terminu na koniec sierpnia, więc mam zamiar od 15 zacząć szamać to

Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-03-01 19:20:02

o piracetamie poczytaj w necie. bardzo bezpieczny lek. w tabsach. nazwy handlowe to nootropil, memotropil, lucetam. w sprawie nadcisnienia w kontescie tego preparatu - poszukaj w necie przeciwskazania.