co zamiast płatków owsianych?

witam,

Czym moge zastapic płatki owsiane na sniadanie? Wcinam je ponad miesiac ale zawsze po ich zjedzeniu fatalnie sie czuje wiec dłuzej tak nie dam rady....

No ryż jest super ;) tylko jak ja bym dodał jeszcze ryż na śniadanie to wyszłyby mi już 3 posiłki z ryżem a to nawet jak dla mnie za dużo (''); w koncu mi sie oczy skośne zrobią ('');
a co do płatków i piardów po nich to sądzę ze kolega ma piardy po MLEKU raczej niż po płatkach. Tez tak miałem. Jak zjadłem rano coś na mleku to jazda że hej... odstawiłem mleko i jest luzik. a płatki jem tak:
2 całe jajka + 3 białka + 80gr płatek + 20-30gr rodzynek + 5gr oliwy
wszystko na teflon, posmarować lekko dżemem niskosłodzonym dla smaku i jest super!
pozdro

jajka z chlebkie razowym np i oliwa :p

raczej chleb zostawiłbym w spokoju bo w szkole wcinam kanapki...

jakies inne propozycje?

Ale co konkretnie gazy masz po owsiance czy co?

tak.....:/

to chyba dobrze bo beka w szkole jest xD a tak pozatym zjedz same jaja, moze potem bedziesz dal rade owsianke

ale i tak nie polecam, ja tez falatnie sie czuje a jednak jem ;]

no ale dlaczego mam to jesc skoro kiepsko sie czuje;p?

Nie ma serio nic w zastępstwie? np. płatki kukurydziane? słyszałem ze po nich sie tłuszczyk szybko łapie...

Gość mówi o węglach a wy mu jajka proponujecie...

Spróbuj musli domowej roboty, sam komponujesz składniki więc ze smakiem nie powinno być problemu, a i wiesz co jesz.

yyy musli?

A co do takiego musli sie daje? wiesz problem nie tkwi w smaku tylko w bólu brzucha po owsiance;p

Bóle brzucha możesz mieć przez błonnik. Układ pokarmowy może nie być przyzwyczajony do niego. Chyba że jadasz płatki na sucho, co też może być przyczyną bóli.
Owsiankę rób sam tzn.: płatki owsiane + orzechy/suszone owoce

Nie chodzi o przyzwyczajenie bo jem regularnie dzien w dzien płatki owsiane od ponad miesiaca.

Co mi własne musli pomoze skoro składnikiem nadal sa płatki owsiane?

Czy nie da sie ich zastapic innym produktem który nadaje sie na sniadanie?:>