Spalacz do cyklu i dawkowanie

Elo.
Biore tak:
DT
na czczo mono 5g
przed treningiem xpand porcja
po treningu gainer

DNT:
na czczo mono 5g
po poludniu (czyli kiedy dokladnie powinnem brac?)
jako 4 posilek gainer

po 1 chcialbym nieco zwiekszyc dawkowanie mono + xp. Slyszlalem ze xp mozna brac tez po treningu i mono tez wiec jak? Czy gainer tu pasuje? Mam jeszcze carbo ale nie wiem gdzie dac.

po 2 chcilabym wrzucic tu jakis spalacz zeby mi sie tkanka nie odkladala bo jestem na mieci masowej i nie chce zbednych tluszczy. Ale czy wtedy spalacz nie wplynie jakos na mono i xp? Jaki spalacz bylby najlepszy?

Musi to byc spalacz z wyzszej półki ....

A co do 1 pytania , to musisz zachowac odstep 30 minutowy biedzy kreatyna a gainerem !

no tak, ale jak to dawkowac w wiekszej porcji?

Nie zwiększaj dawkowania. Więcej nie znaczy lepiej Gainer to jest uzupełnienie diety. Najlepiej by było jakbyś dostarczał te kalorie z posiłków normalnych. W dzień nie treningowy piszesz że jako 4 posiłek gainer. Jak jesteś w domu i możesz to zjedz normalny posiłek. Ja gainera brałem tylko po treningu i do szkoły.
Carbo raczej zbędne bo ww łatwo można dostarczyć z posiłków.

SilpBoro

Musi to byc spalacz z wyzszej półki ....
a niby dlaczego? ja bym wziął TSE.

A co do 1 pytania , to musisz zachowac odstep 30 minutowy biedzy kreatyna a gainerem !
przecież może nawet razem!

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-24 21:01:53

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html

takie cos bylo by dobre?
Sprawa wyglada tak:
biore mono i xp jak wyzej napisalem. Na ogol jestem szczuply, jednak mam troche tkanki na udach i tylku. Chcialbym wprowadzic spalacz, zeby chociaz zatrzymal odkladanie sie na cyklu masowym, no chyba ze spalic tez moze to nie wiem.
Diete mam na mase, a jak najszybciej chce sie tego dziadostwa pozbyc, ale nie wplywajac na dzialanie mono i xp. Co sadzicie, i co sadzicie o tym Dymatize Dyma Burn_Xtreme.

Zmieniony przez - elpassoo w dniu 2008-02-24 23:56:02

Diete mam na mase, a jak najszybciej chce sie tego dziadostwa pozbyc, ale nie wplywajac na dzialanie mono i xp ale czego się chcesz tak okrutnie pozbyć?

jesli chcesz na masówce podawac TSE To powodzenia.....






HAHAHA

SlipBoro uzasadnij jakoś swoja wypowiedź. Chociaż trzy argumenty. Jeśli coś komuś doradzamy/odradzamy to uzasadniamy.

Oley92 - to tego tluszczu w okolicach ud i zadka.