Technika w martwym ciągu

Mam problem z technika w martwym . Chodzi mi o pierwsza faze czy plecy moga byc rownolegle do podloza i z takiej pozycji targac ciezar?(W atlasie cwiczen tak jest ale na prostych nogach ze plecy sa rownolegle do podloza )Moze macie jakies filmy pokazowe czy cos w tym stylu .Z gory thnx za porady

Zejdź niżej na nogach, dupa nisko

Plecki prosto ...

Technika sumo. Ten filmik dobrze to obrazuje.

http://pl.

dokładną technikę sumo można zaobserwowac praktycznie na wszystkich filmikach Kubysnka tak poza tematem... Oride kto jest na tym filmiku?? pozdro

Akurat na tym filmiku to nic nie widać bo jest z widok z przodu, więc nie wiem jak mozna zobaczyć ustawienie, grzietu, nóg i bioder BTW od Kuby rzeczywiście można się uczyć

Jakim stylem ciagniesz?? Przede wszystkim nogi zgiete i dupa nisko, i wyciagasz ciezar powoli.

Nie wiem.

najpierw sie prostuje nogi a potem plecy ? czy wszystko na raz ?

starasz sie i jedno i 2gie ... ale to trudno opisac... wyciagajac z nóg, wyciagasz tez plecami... dobra synchronizacja i mozna cos tam pociagnac

Kuba, małe offtopowe pytanko. Jak ciągnąłeś 240 w 67,5 to na jakim ciężarze robiłeś w sprzęcie dwójki/trójki?

miałem wtedy duza przebitke z 2 na 1 ....
225/2 max .... a 240 wyszło na treningu jak szmata... poszedłem pod 250 i 0,0 .... 245 pewnie by poszło, ale to gdybania.