Co będzie lepsze do uzupełnienia braków w diecie??

Co będzie lepsze do uzupełnienia braków w diecie??
Mass XXL czy Ostrowia?? Bo chce połaczyć to z kretą w jeden cykl... A może oby dwa suple w sadzić w ten cykl...??? Co wy o tym myślicie??/

nie musi byc kosztowne. napisalem czym jest dieta masowa.

chlopak o ktorym mowiasz nalezy do rzadkiego gatunku, ktory cokolwiek nie zje - jesli w ogole je duzo - to tlusty sie nie robi. tez mam kumpla ktory na sniadanie je bochenek chleba, w prqcy drugi (z maslem, serem zoltym kielbasą i majonezem), w miedzy czasie zamawia jakis kebeb przychodzi do domu, robi trening albo nie, a na noc na sen ma zestaw dwa żubry i cwiartka.

waga okolo 76 - 78 kilo, wzrost - nie wiem ale zdecydowanie niewysoki, rzezba niemal idealna, siła - godziwa (widzialem jak 100 robil cos pomiedzy 15 a 20 powt).

genetyka...
wszyscy sie dziwią co to za typ.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 02:49:30

Ale mądre pytanie zadałeś, zresztą już nie po raz pierwszy. Oceń jakie masz braki w diecie i sam sobie odpowiedz na to pytanie.
Mass XXL to gainer, a Ostrowia to białko.
Rozumiesz?

Chłopie a ty dalej to samo.

chcial zacynic chlopak :d ze ma diete... ale nie ma :P

zalezy czego ci brakuje w tej diecie. jak ci sie bena konczy w maluchu to co lepiej kupic bene czy plyn do spryskiwaczy?

ułóż diete bo bez diety nic ci nie urosnie. brak podstaw

sprajt85 - nie przesadzaj ze bez diety nic nie urośnie...

to tak jakbym ja napisał:

"Samochód mi się popsuł. Co kupić gaźnik czy akumulator???"

A skąd ktoś ma wiedzieć???

SWRK00...
Dieta to podstawa, ma większy wpływa na naszą sylwetkę niż trening.

Nie będzie jadł, to niby na jakiej podstawie ma liczyć na progres?

SWRK00- masz mylne pojecie odnosnie diety. zeby przytyc jest konieczna dieta, czyli okreslony jadlospis ktory bedzie dostarczał nadwyzke kalorii, bez tego warunku przyrost masy ciala jest niemozliwy. czyli warunkiem koniecznym by przytyc jest dodatni bilans. dodatkowo - jesli zalezy nam na przybieraniu masy miesniowej - dieta ta powinna dostarczac odpowiednie ilosci/proporcje skl odżywczych. to jest warunek konieczny. jesli bedzdiesz jadl same slodycze - przyrost masy nie bedzie przyrostem estetycznym.

reasumujac, dieta masowa, jest to taki sklad ilosciowy i jakosciowy produktow spozywczych, ktory dostarcza odpowiednia ilosc kalorii ze zrodel w odpowiednich proporcjach.

bez tego przyrost jest niemozliwy. natomiast czy ktos to wyliczy wszystko profesjonalnie, czy na przyslowiowego farta -> bedzie dorzucal do jadlospisu coraz wiecej kalorii - to juz jego sprawa. do pierwszej opcji trzeba byc jednak choc troche rozgarniety.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-17 15:21:09

Ja wiem ze dieta to podstawa..
ale rozumując ze bez diety nic nie urosnie to wybacz ale,przesadzone troche

znam gosci co zdnej wagi nie przywiązują do diety a całkiem nie złe efekty uzyskują..

strasznie uczuleni jestescie na punkcie tej diety wszyscy...
diete pozostawmy zawodowcą,którzy zyją tylko i wyłącznie kulturystyką

A ja sie przełamie i powiem ze bez diety tez sie da...
Kto sie podpisuje pod tym??zapraszam wszystkich którzy tez tak sądzą