Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

i czym bedziesz doczepial naklad do pasa?

sprzetu nakupił to teraz nie ma opcji musi być progres

dobrze idzie jak byś mógł zarzuć kiedyś przyszłości filmiki z wiosłowania hantlem i rozpiętek.

pozdrawiam

tomsZiom - kablem xD dobrze trzyma ciezar i sie nie zerwie


pyza ok niedlugo dam w sumie to z rozpietek mam gdzies na dysku 22kg bodajrze to wrzuce jak znajde


'EDIT:

http://pl.



Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-02-11 15:19:42

thx za filmik.

skąd żeś taką ławe wyrwał

z allegro ;)

nie to jest z roku 2006 chyba jak cwiczylem u kumpla i swojej nie mialem


zygalem wczoraj jak pies wiec nici z treningu ,zaszkodzila mi chyba papryka ze sloika ;/ musze dojsc do siebie dzis

fota zrobiona po treningu


##########TRENING##########



bic


uginanie ramion ze sztanga

10x38kg 8x45kg 8x48kg 8x50kg


podciaganie na drazku z obciazeneim

4x8 --- + 20kg


"siodemki" 3 serie --- 30kg






trening dobry dochodze do siebie po ostaniem rozstroju zoladka dzis juz normalnie zaczynam jesc

cwiczylem troche w spartanskich warunkach poniewaz silke szykuje pod malowanie. Robie sobie tam pokoj i bylem zmuszony cwiczyc na korytarzu, najblize trening tez tam sie odbeda xD

Czyli teraz dajesz jak prawdziwy Animal

50 na bica konkret

łapa na tym foto wyszła na duża o wiele za dużą widać diety służy

jaki metraż był w tej łapce po treningu ?

ja mam tak smiesznie ze czym bardziej spompuje bica to nie moge potem napiac i pokazuje tyle samo jak bez treningu no chyba ze trica spompuje wtedy roznica jest cos kolo 42 moze bylo xD



gdzie tam ona za duza mala musi byc wieksza xD to foto po treningu takze z przymrozeniem oka trzeba na nie patrzec

Hehe, po treningu bo po treningu, ale robi duuże wrażenie. Od kiedy dietka?