Koluszek
Walczyłeś przez tyle lat to będziesz pracował nad nią dalej, a efekty pewnie będą rewelacyjne ;)
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
co do jedzenia tego chleba, to u mnie w okolicy niestety nie ma takich rarytasów, są jakieś zwykłe razowce, ale nie wiele to ma wspólnego z dobrej jakości chlebem
nauczyłem sie jeść ryż, na raz 200g to nie jest dla mnie problemem.
oczywiście czasem można urozmaicić.
Co do Chromu bo widzę że Wuchata łykasz, mam też z nutrella ale nie łykam, nie czuje łaknienia na słodycze, więc nie widzę sensu łykania, prócz zmniejszenia chęci na słodkie odczuwasz coś jeszcze?
nauczyłem sie jeść ryż, na raz 200g to nie jest dla mnie problemem.
oczywiście czasem można urozmaicić.
Co do Chromu bo widzę że Wuchata łykasz, mam też z nutrella ale nie łykam, nie czuje łaknienia na słodycze, więc nie widzę sensu łykania, prócz zmniejszenia chęci na słodkie odczuwasz coś jeszcze?
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
No king89 respect dla Ciebie 200g ryzu nie ma opcji zebym zajdł na raz
Ps moja pani jadła chrom to ogólnie spadło jej łaknienie nie tylko na słodycze
pozdro
Ps moja pani jadła chrom to ogólnie spadło jej łaknienie nie tylko na słodycze
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
oj to nie dobrze, bo apetyt mam, i nie mogę się go pozbyć...
wiesz 200g ryżu + 200 g kuraka + 15 oliwy i spokojnie...
Poblem był z 200 g płatków owsianych bez mleka (które rzuciłem na dobre jakieś 2 miesiące temu) ale są i na to sposoby
sory za OT
wiesz 200g ryżu + 200 g kuraka + 15 oliwy i spokojnie...
Poblem był z 200 g płatków owsianych bez mleka (które rzuciłem na dobre jakieś 2 miesiące temu) ale są i na to sposoby
sory za OT
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
200g liczonych jako suchego ryzu? 
Wyglada na to, ze slodycze bardziej uzalezniaja od papierosow
, choc uwazam, ze wiele ludzi ma tez taki nawyk, po obiedzie kawka plus ciastko i to ich ciagnie najbardziej.
Wyglada na to, ze slodycze bardziej uzalezniaja od papierosow
, choc uwazam, ze wiele ludzi ma tez taki nawyk, po obiedzie kawka plus ciastko i to ich ciagnie najbardziej....
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
obliques oczywiście że ważone przed obróbką termiczną...
Dziennie to ok 450g WW
ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal...
jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca)
Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to idzie by zepsuć to...
Da radę bez tego żyć, to nie seks że trzeba raz na jakiś czas
Dziennie to ok 450g WW
ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal...
jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca)
Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to idzie by zepsuć to...
Da radę bez tego żyć, to nie seks że trzeba raz na jakiś czas
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Wuchta, ja wiem, że lepiej powoli, ale trwale i jestem na to przygotowana 
Nie ustaliłam sobie konkretnej ilości czasu, w którym to chciałabym dokonać zmian. Zmianę stylu życia planuję na całe życie, a jeśli chodzi o sylwetkę, to mam nadzieje, że latem będą już widoczne choć minimalne efekty
King, chciałabym mieć takie zapotrzebowanie jak Ty
I niezłe to porównanie z seksem
Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-23 20:15:45
Nie ustaliłam sobie konkretnej ilości czasu, w którym to chciałabym dokonać zmian. Zmianę stylu życia planuję na całe życie, a jeśli chodzi o sylwetkę, to mam nadzieje, że latem będą już widoczne choć minimalne efekty
King, chciałabym mieć takie zapotrzebowanie jak Ty
I niezłe to porównanie z seksem
Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-01-23 20:15:45
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
no wyobraź sobie że zamiast czegoś słodkiego to seks...
przyjemnie nie oczywiście po wszystkim solidny posiłek, no i 2h przed również... hihih
przyjemnie nie
oczywiście po wszystkim solidny posiłek, no i 2h przed również... hihih--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44469
ale o ile dobrze pamiętam to sam na sam to masturbacja nie seks... 
dobra koniec SPAMU
dobra koniec SPAMU
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
Poprzedni temat
FBW PYTANIA
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- ...
- 159
-
Następny temat
Plan do poprawy
