Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

to i ja polecam


http://www.avatary.biz/?category=Li9nYWxsZXJ5X2ltYWdlcy9BdmF0YXJ5IDgweDgw

Everr i King89 - dzięki za pomoc. Teraz faktycznie o niebo lepiej.

meraviglia - dieta coraz bardziej rygorystyczna tzn zamiana chleba na makaron razowy. Powoli staram się eliminować chleb pełnoziarnisty na makaron i ryż. Czas pokaże jakie przyniesie efekty.

Stosuję chrom naturella w dawce 2 tabletki z rana i muszę powiedzieć , ż ena słodycze patrzę obojętnie tzn nie muszę jeść (nie kuszą). Stosuję od 3 tygodni pociągnę jeszcze z 3 tygodnie a później miesiąc przerwy. Chrom stosuję przeważnie olimpa ale , że nie mogłem znaleść to kupiłem naturella. Dobry suplement jeśli ktoś ma problem z ograniczeniem słodkiego.

Pozdrawiam.

Fajny avek

Ja robie cykl masowy i konkretny mam zestaw ( https://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli-t311313-s61.html#post3http://img222.imageshack.us/img222/8532/img1552ra3.jpg
) mozesz zobaczyć zestaw na najbliższy okres.

Widze ze stosujesz chrom jako reduktor apetytu .

ja kupiłem mojej pani diet ripped tez reduktor apetytu jak tylko spróbuje dam znać czy jest w porządku

Ps fajne masz wyniki trzymam kciuki nadal

pozdro

Wuchta, ja od kilku dni też nie jem żadnego pieczywa - zamiast tego kasza gryczana i ryż brązowy
Postanowiłam pozwolić sobie na jedną kromkę razowego raz na kilka dni. I dziwię się, że jeszcze zyję, a jednak! Życie zaskakuje

Rion10 - mój zestaw odżywek w porównaniu z Twoim to zestawiczek. Tak jak napisałeś wystarczy na długi okres robienia masy, dietkę stosujesz a suple jako uzupełnienie. Masz szczęście w wygrywaniu konkursów. Mam nadzieję , że i ja kiedyś cuś wygram.

meraviglia - aż tak drastycznie nie podchodź do rezimu w diecie. Kobiety mają to do siebie , ż eod razu chciałyby efekty wizualne itp. Organizm potrzebuje dużo czasu zanim przestawi sie na dietę dlatego Nasz sport jest dla ludzi bardzo cierpliwych i cele należy wyznaczać długoterminowe a nie np na miesiąc. Czas ma tu zbawienne znaczenie. Wagę można zredukować szybko ale to nie wszystko. Z całą pewnością chcesz aby ciało było jędrne a do tego jeszcze są niezbędne regularne ćwiczenia i dietka - ale z całą pewnością o tym wszystkim Wiesz. Będę śledził Twoje postępy i trzymam kciuki.

WUchta Twoja sylwetka i tak już jest konkretna Nie jeden walczy o taką . Będę zaglądać, powodzenia.

Koluszek - dziękuję za uznanie. Hm.. walczyłem o nią 12 lat teraz czas najwyższy aby było widać efekty treningów czyli mięśnie. Cel obrałem długoterminowy tak aby stopniowo redukować i w czerwcu cieszyć się albo płakać....
Pozdrawiam.

Ja mam powazne podejrzenia, ze wiekszosc "razowcow" w Polsce jest nimi tylko z nazwy Prawdziwy razowiec zrobiny z zakwaszonej maki pelnoziarnistej jest o wiele zdrowszy i lzej strawny od wszelkich ziaren.

Czasem jeszcze trochę wiedzy ale szczęście tez sie liczy

A co do tych razowców obliques przyznam Ci rację średnio 3 razy droższy od zwykłego "pełnoziarnistego" chleba.

Wuchta34 jak mozesz to wrzuć jakieś fotki jedzonka, siłowni treningu
To jeszcze bardziej uatrakcyjni bloga (co nie zmienia faktu ze jest super)

pozdrawiam i czekam na kolejne info z treningu

obliques - zgadzam się z Tobą, używam chleba pełnoziarnistego firmy .... jak znajdę opakowanie to napiszę. Jem również wasę i maka (maca) - cuś takiego. Muszę sprawdzić opakowanie jak to się pisze.