Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
DZis po wczorajszym treningu, a mianowicie po trzymaniu sztangi boli mnie nadgarstek. Nie jest to bol bardzo uciazajacy mi, ale jakis tam jest. Myśle, ze powodem moze byc za szeroki chwyt. Na treningach cwicze w rekawiczkach z rzepami na nadgarstki.
Pozdro. Wy tez tak macie ...
(sog)
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1301
Wy*** te rekawiczki! Jak sie przyzwyczaisz do rekawiczek to pozniej bedziesz an nie skazany bo nie bedziesz mogl cwiczyc bez (beda cie nadgarstki napieprzaly). Co do bolu to mysle ze dzien czy dwa odpoczynku i ci przejdzie tez tak mailem kilka razy
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5256
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336260
Możesz spokojnie ćwiczyć w rękawiczkach z opaskami na nadgarstki.Pamiętaj jednak że gdybyś chciał kiedyś startować na zawodach,to niestety bez rękawiczek tylko opaski Jeśli podczas wyciskania stosujesz zabezpieczenie nadgarstków,to proponuję sposób który jest sprawdzony i praktykowany przeze mnie od wielu lat.
Podczas rozgrzewki i wykonywaniu serii na mniejszych ciężarach ,nie stosuj żadnego zabezpieczenia nadgarstków.Opaski lub inny rodzaj zabezpieczenia zakładaj dopiero przy większych ciężarach.
W ten sposób na małych ciężarach dodatkowo wzmocnisz nadgarstki i nauczysz się panować nad ciężarem bez opasek.Natomiast przy dużych ciężarach opaska zabezpieczy cię przed kontuzjami, bo właśnie w tym celu jest zakładana.Lecz nadgarstki należy ćwiczyć,gdyż same opaski nie wytarczą żeby nie ustrzec się kontuzji.