Idealna sylwetka do K1/MMA

Idealna sylwetka do MMA? Moim zdaniem mocna, zwarta, bardziej krępa... - że Anderson Silva bardzo pasuje do tego wzorca.

Wiem, dlatego pod koniec mojego posta napisałem, na przykładzie K-1, że zawodnicy nie mający optymalnych warunków fizycznych też odnoszą sukcesy.

chlopek !! co ty za bzdury gadasz !!!!
omg !!! mzslisy ye oni chdya na silownie yebz nieodstawac od pryeciwnika hahaha co za bydura !!!
silownia jedynie jest robiona wytrzymalosciowo !!(czyli sria po 20 na karzdej maszynie po 2 minuty )jaby ktos niewiedzial)
a nie poto zeby dobrze wygladac ! dobzi zawodnicy sa jedynie wyzezbieni dobrze a nie napompowani . . .
wyglad m MMA niema wogole znaczenia ...wiele jest przykladow tego... a ci co sie pompuja jedynie chca wystraszyc przeciwnka albo chwalic sie muskulatura bo nawet sily niema w duzych miesniach jakbys niewiedzial!!! . ...

jeszcze raz, spokojnie i po polsku prosze. Swoją odpowiedz z onetu wkleiłeś??. Większość czołowych zawodników MMA ćwiczy śiłowo. Większość, bo przeczytałem w pewnym wywiadzie, że Alex E. robi tylko pompki i inne ćwiczenia wykorzystująć własny cięzar ciała. Być może Twój sensei w kimonie powiedział Ci żeby nie ćwiczyć na siłce. Ale prawda jest taka, że nowoczesne metodyki treningowe SW opierają się po części na treningach z zleastwem.

Zmieniony przez - gangstaaa w dniu 2008-01-07 12:35:12

Siłka to bardzo dobry dodatek do SW, właściwie to dobry dodatek do każdego sportu. Zalezy tylko jaki się trening na tej siłce stosuje.
A do autora postu to powiem jak większość, że w MMA nie ma znaczenia jakich kto jest rozmiarów. Jeśli miałbyś takie gabaryty jak Fedor to i tak zawsze się znajdzie jakiś olbrzym przy którym bedziesz jak dzieciaczek. Dobry przykład to ostatnia walka Fedora z Choiem, który miał straszną przewage jeśli chodzi o wzrost, wage i zasieg ramion. Siła jest napewno jakimś atutem ale liczą się przedewszystkim umiejętności. Pamiętaj, że Dawid pokonał Goliata

Hehe no oki siłownie będę jechać dynamicznie (z czym tez się wiąże siła), mam nadzieję, że będzie dobrze, bo jak na razie moje plany są ku SW ...

ojjaa lepiej zobacz co ja napisalem bo chyba jestes kretynem . .. czy ja napisalem ze silowni brak ? no wlasnie ale niepompowac sie treningieem na mase bo to odbiera kondycje ! ani nierobic sily tzw. z silowni czy na wyciskanie tlko sile dynamiki i wytrzymalosci tak jak napisalem i w tedy sylwekta sama wychodzi z takich trenigow a nie ze sie zmasuje potem pod zesbie i sylweta do mma .......

Generalnie w takim treningu pod MMA nalezy robić jak najmniej ćwiczeń w których wyizolowany jest 1 mięsień. Jak najmniej robić na wszelkich maszynach, a jak najwięcej na wolnych ciężarach gdzie pracuje, może nie całe ciało ale więcej niż 1 partia mięśniowa np. martwe ciągi, podrzut szangi, podciąganie na drążku itp. W walce pracuje przecież całe ciało a nie 1 wyizolowany mięsień np. sam triceps

no wlasnie oto chodzi ! bo pan gansgtaa to cos pomylil dzialy z kulturystyka. . .

kafel123 spinasz sie, wyzywasz ludzi od kretynow, moze masz jakies kompleksy? twoim zdaniem ska wziely sie tak sylwetki jak ma np: manheof, randleman i wiele wiele innych ?

"a ci co sie pompuja jedynie chca wystraszyc przeciwnka albo chwalic sie muskulatura bo nawet sily niema w duzych miesniach jakbys niewiedzial!!! . ... "
jak dzicko w piaskowinyc "jakbys nieiwedzial" hehe
pewnie jestes chudy szczurek i dlatego tak sie spinasz