Blagam pomozcie

witam mam 15 lat 176 cm 54 waze ( tylko ) i chyba mam lipomastie , bo ginekomastia w ogole inaczej wyglada... mam troche tluszczu naokolo sutek ale najbardziej irytuje mnie to, ze same sutki sa tak jaby napompowane i maja 2 cm srednicy... mam to ponad 1.5 roku i bardzo mnie to denerwuje

na forach spedzilem caly tydzien... pisza tam ogolnie zeby robic aeroby, wyciskac na klate...itd - 0 konkretow

mnie bardziej interesuje dieta
jaka siete stosowac na lipomastie? cos tam bylo o niskoweglowodanowej ale nie mam pewnosci wiec wole spytac expertow...

niedawno zaczelem wyciskac na klate na skosnych normalnie, rozpietki, na maszynach , a tydzien temu zaczelem robic a6w, nie wiem czy to cos pomoze ale na pewno nie zaszkodzi a przy okazji brzuszek sie wyrobi i spali sie troche tluszczyku chociaz nic go tu praktycznie niema 9% bf... jestem chudy, ale te sutki mnie denerwuja, cwiczenia to mniej wiecej wiem jakie robic, ale co do diety to jestem zielony, wiekszosc topicow jest o tym czy to gino czy lipo? ja mam w tych sutkach cos miekkiego, ale troche glebiej juz sa jakies gruczoly,

co do odywniania - koszmar! slodycze 0 owocow sniadanie kanapki kolacja kanapki obiad kotlet ziemniaki sorowka, dojadanie miedzy posilkami
ostatnio troche sie powstrymuje ale jak podacie mi odp diete to bede jej przestrzegac!
w zasadzie prosze was tylko o jedno, jaka dieta najlepiej zastosowac albo ile ww bialka tluszczu diennie spozywac, nie nam sie na tym wiec prosze o rade, z gory dziekuje!

ps nawet jak dieta nie pomoze ( wiem ze dorastam i ze samo moze minac) to chyba nie zaszkodzi nie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 55

Wzrost: 176

Obwód klatki: niewiem

Obwód ramienia: niewiem

Obwód talii: niewiem

Obwód uda: niewiem

Obwód łydki: niewiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 9%

Aktywność w ciągu dnia: na wfie staram sie byc nadaktywny zeby spalic tluszcz a co za tym idzie zwalczyc lipoastie

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gralem w pingla kiedys zawodowo ;p

Odżywianie: koszmar, slodycze 0 owocow sniadanie kanapki kolacja kanapki obiad kotlet ziemniaki sorowka, dojadanie miedzy posilkami

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: ile sie da

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: nigdy

Pójdź do lekarza bo skoro są zgrubienia - gruczoły to znaczy żę jest to ginekomastia. Możliwe i myślę że jest to ginekomastia młodzieńcza czyli sama przejdzie. W okresach dojrzewania bywa że owa zachodzi. Jednak nie obejdzie się bez lekarza. Masz bardzo niski poziom tłuszczu w organizmie więc redukcja i tak jest zbędna bo liposukcja raczej to nie jest (tak mi się wydaje). Proponuję odżywiać się normalnie - rośniesz, potrzebujesz budulca. Dietą nie zlikwidujesz swojego problemu

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-03 21:11:10

ale watpie ze to jest gineko mlodziencza bo mam wszystkie te objawy co lipo ze kurcza sie w zimnym itd. tylko tak troche glebiej pod sutkami mam jakis male gruczoly

Ale co Ci szkodzi przejść się do lekarza? Chwile Ci to zajmie. W takim wieku i przy takiej wadze redukcja jest bardzo nie odpowiednim wyjściem.

Dzieki ze mi poradziles wizyte u lekarza, doktor powiedzial mi ze mam jednak ginekomastie (i tu miales racje) dal mi skierowanie do poradni endrykologicznej (czy jakos tak) na badanie krwi i moczu

ale nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz:
lekarz powiedzial mi zebym nie cwiczyl na klate, "zeby raczej tego nie uciskac" cos w tym stylu"
nie jestem pewny czy on ma racje, bo ja chce chodzic na silke, i robic tez klate, a wszystko bez klaty to bez sensu, wiec moje pytanie brzmi czy przy ginekomastii moge trenowac klatke? z gory thx, pozdro

Zapytaj speców w treningu bądź dziale Zdrowie

ok, dzieki za pomoc, pozdro, i wesolych swiat :D sog 4 u jako prezencik pod choineczke :D