bic co 4 dni

stary pisał tu ktoś coś o budowaniu masy??????????? Lepiej naucz sie czytać a póżniej odpowadaj na zadane pytania. A czas 72h jest czasem optymalnym po którym można wznowić trening tej samej grupy mięśni nawet po bardzo intensywnym ich pracy.

Pozdrówka

******************** się odemnie....!!
skoro pytasz o cos to ciesz sie ze masz odpowieć a nie kłoć sie tu


--==Pozdrawiam==--
--== DBz TeAM ==--

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50908 zajrzyjecie tu i sie wypowiedzcie... (tylko przeczytajcie dokładnie o co chodzi)

a ja ćwicze bica i trica codziennie - czasem intensywniej, czasem troche sie obijam, ale trening jest... po prostu tak lubie i jeśli czuje, że moge troche pożyłować to sie długo nie zastanawiam czy minęło już 20 godzin czy 72 itd... po tym od razu glukoza, potem białeczko... dopiero zaczynam z takim prawdziwym ćwiczeniem, ale widze, że przyrost w ręce mam... (a jeśli chodzi np. o łokcie po takich codziennych treningach to bolą tylko czasami jak naprawde przesadze, hehe)...
pozdrawiam...

maniaq: czuć to moze zawodowiec, a 32 cm ramie to moze czuć glupote takiego trening, ale Ci tego nie powie...

No pain-no gain

ok sizeXL, ok...

No fajnie-ale jaki jest cel tego treningu, bo raczej nie budowanie masy mięsniowej...???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

pytanie główne dotyczyło tego czy 4 dni to odpowiedni czas na regenarcję bicepsa po ćwiczeniu, prawda?
w takim razie ja tylko wtrącam, o ile mogę, uwagę na temat moich ćwiczeń... ponieważ uważam, że jeśli czuję się dobrze po w/w przeze mnie sposobie treningu i wiem, że moja siła, masa, wytrzymałość itd zwiększa się to nie będę nic kombinował...
przez 5 lat ćwiczyłem w Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki, a jak sama nazwa wskazuje w takich miejscach nie chodzi o nabycie kupy masy...
Michail - dobrze mówisz... najwyższym priorytetem w mych ćwiczeniach nie jest zbudowanie masy... chodzi o coś więcej... z resztą te, już prawie, 33 cm w bicu to dla mnie zawsze coś, ponieważ wcześniej miałem poniżej 30 cm...
pozdrawiam...

Spoko-refresh`uj to chętnie pogadam szerzej na ten temat,ale nie teraz-przepraszam,ale musze uciekać

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Biceps to szpan
Klata pewnosc siebie
Ale prawdziwa sile daja ci nogi

"GOD is dead" Nietsche.
"Nietsche is dead" GOD

Wilkowaty dobre to....i jest w tym troche prawdy


Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces
Pozdrawiam Look15.