Omnie
-urodzony:23.04.1991
-typ budowy: ektomorfik (niestety)
-waga 79-80kg
-wzrost 188cm
-staż troszkę ponad 2lata
-najbliższy cel zdobyć jak najwięcej masy
wymiary:
biceps:
lewy-38
prawy-37
pas-79
klata-105
udo-56 ćwiczę nogi dopiero 2 miesiące
łydka-37
A więc mam za sobą dwa cykle na krecie tyle że jeden to był całkowicie spalony (początki), drugi już był znacznie lepszy jednak nie trzymałem diety więc bez jakiś rewelacji.
W dzienniku będę przedstawiał moje poczynania aż do wakacji:
Na początek jutro ruszam z cyklem storm+shock
pod spodem cały trening, dieta i fotki
cykl będzie trwał prawdopodobnie 40dni może 50 zobaczymy
w połowie cyklu pierwszy trening będzie zastąpiony drugim