regeneracja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1452

ćwiczyłem na masę przez ponad 2 miesiące i chciałbym zrobić chwile przerwę w ćwiczeniach i trochę odpocząć, pochodzić na basen i takie tam. mam tylko pytanie ile ma trwać taki okres regeneracyjny i kiedy mogę zacząć znowu trening na masę. 2 tygodnie to nie za dużo?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Leble99

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 108 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1974

okres regeneracyjny powinien trwac nie wiecej niz 2 tyg. moga wystapic niewielkie spadki formy ale nie duze... gdybys zrobil dluzsza przerwe wtedy spadki byly by napewno wieksze... ale wracajac do pytania to 2 tyg. w zupelnosci wystarczy

http://www.sfd.pl/Moja_swiatynia-t364078.html

...

wisienkaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

ja jestem sezonowiec i robie sobie przerwy w lecie, wtedy pije,pale,ale tez duzo jem, bo pije tylko wieczorami wiec do wieczorow sie wyrabiam no i spada troche ;]

wiec mysle 2 tyg to nic wielkiego

Without rules, we are nothing but savages.

...