Problem z wąską klatą

Cześć wszystkim,
jak już widać w temacie mam problem z wąską klatą, zbyt wąską. Ogólnie moja budowa jest dość dziwna >.< kurza klatka piersiowa z wystającym mostkiem co zwęża klatę i rozbudowane biodra. Co prawda nie widać tego normalnie w ubraniu, ale mnie to bardzo frustruje. Trenuję już od 9ciu miesięcy. Jestem ektomorfem jeżeli to ma jakieś znaczenie. Co mógłbym zrobić/powinienem zrobić żeby poszerzyć moją klatę i też ogolnie poszerzyć się od pasa w górę, bo nie wiem czemu ale jestem tam dość wąski, a poniżej pasa szerszy. Napiszcie jakie informacje mam podać, a wszystko napiszę.

kurza klatka powiadasz...czyli musisz popchnac mase w zewnetrznych obszarach klaty.rozwiazaniem sa rozpietki(m.in oczywiscie)

wydaje mi sie ze przede wszystkim trening barkow i plecow ;] gorne partie sie rozwina... :) poza tym jak napisal moj poprzednik rozpietki tez pomoga:) jakas dietka i trening na mase i bedzie git;)

Oj panowie zero wiedzy z anatomi tylko jakies mity wyniesione z amatroskich silowni.Nie da sie poszerzyc klatki w zaden sposob bo miesien nie moze sie rozrastac w kierunku przyszczepow miesnowych !!! A przyszczepy miesni klatki sa miedzy innymi wlasnie tam !! To tak jakbyscie chcieli zeby wam sie lydka obnizala albo biceps rosl w kierunku lokcia hehe to jest nierealne bo tam sa przyszczepy miesniowe wlasnie.Natomiast optycznei poszerzyc sylwetke mozna jak najbardziej rozbudowywujac barki to prawda.

P.S. mam kolege z identyczna wada klatki ktory cwiczy od czasow liceum i wiem ze z tym sie nie da nic zrobic.Klata Ci sie pogrubi i urosnie ale kurza klatka zosatnie taka jak byla.

nie napisalem kakrenie ze kurza klata mu zaniknie ale zawsze to lepiej bedzie wygladalo jak poszerzy barki i plecki ;] troche cyca na klacie i tez bedzie lepiej wygladalo :) z reszta jak chlopak zobaczy jakies efekty to poprawi sie samopoczucie a tu chyba o to chodzi pozdro

piorunos ! -tu nie chodzi o poszerzenie klatki(fizycznie)!
kulturystyka to swiat iluzji.tu ma wygladac na poszerzona!
albi666 -szczera prawda!

No dokladnie chodzi glownie o wyglad i samopoczucie, a z tym niestety ciezko :s od 9 miesiecy trenie, a jako ze jestem ektomorfem miesnie nic nie chca rosnac :c. No ale trudno trzeba byc wytrwalym. Dziekuje za odpowiedzi.