Jabłczan kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27

Witam i od razu pytam!
Chciałbym poznać opinie na temat jabłczanu kreatyny- jeśli ktoś ją stosował bardzo proszę o opinie.
Jak dokładnie należy ją dawkować- czy tak jak jest napisane na opakowaniu, czyli 3-4 tabl. 4-5 razy dziennie? czy inaczej
O kreatyną mono- mówiono iż tzw faza nasycenia nie ma sensu gdyż nadwyżka nieprzyswojona przez organizm zostanie z niego wydalona- czy pdobnie jest z jabłczanem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Jab�czan - masz troche poczytaj, a potem bedziesz pytal jak cos jeszcze nei bedziesz widzial

A co do fazy nasycenie to w przypadku jablczanu jak i mono nie ma sensu faza nasycenia

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jabłczan jest moją ulubioną formą kreatyny

polecam!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

maciura84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335

witam, mam jablczan kreatyny - cell pump. Co polecalibyscie do cyklu, w jakich dawkach z czym co brac i w jakich porach (rano/przed/po treningu/prze/po snem itd..) ?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

hehe, moja wypowiedź, która z czasem jest mało prawdziwa

po 1) nie odświeżaj tak starych tematów na przyszłość
po 2) możesz zrobić cykl na samym CP albo połączyć z CP z każdą inną formą kreatyny/stackiem.

...

maciura84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335

ok spoko ;)
mam monohydrat jeszcze treca, troche tauryny i glukoze. Moglbys mi jakos rozpisac cykl co jak i kiedy brac ?
Pozdro

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

glukozę sobie podaruj.

DT
rano i po treningu po 5g mono

NT
rano 5g jabłczanu

taurynę daj z 2g do porcji kretki.nie zaszkodzi.jak mało jej masz to tylko do porcji przedtreningowej.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-27 21:12:18

...

maciura84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 335

a glukozy nie brac z kratyna dla lepszego wydzielania insuliny ?
Co do tej tauryny to chyba chodzilo by brac z porcja kreatyny po treningu a nie przed ? Moze oplacaloby sie wlaczyc tez ryboze albo glutamine ? Czy cos do CP mozna dodac czy nie ma sensu ?

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Ja tez mam cm3 i bede na nim robil 4 cykl i jestem bardzo z niego zadowolony.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Biore tak:
DT:na czczo 5g i po treningu 5g (cm3 ma w jednej kapsulce 1250mg kreatyny wiec po 4 w jednej porcji biore)
DNT:na czczo 5g i na wieczor 5g (np. po kolacji)

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat