biceps :) jak go zrobic

czesc

nawet jeżeli bym sobie zrobił fotke to kurcze co tu mam wkleić? was chyba poj*****

tak na serio mma 15 lat tam mi sie cos po***ało na serio:0 włosów łonowych nie dam :)moze po tej fotce coś mi doradzicie

Co Ty piszesz?
chcesz żeby Ci pomogli, mówią że masz dać zdjęcie to dajesz a nie wyskakujesz tu z tekstem:"chyba was poje****", trochę kultury, nikt tu z obecnych nie dostaje kasy za to, że doradza na forum, a Ty jeszcze masz pretensje...
Po drugie to ile w końcu masz lat??Najpierw było 13 teraz 15, coś kręcisz...
A po trzecie słabe foto, z niego możemy zobaczyć tylko krajobraz...
pozdrawiam!

Chciałem dać koniowi soga za te pokemony - ale nie wszedł

Na serio - zdecyduj się najpierw ile masz lat, po drugie moim zdaniem minimum to 17 na trening siłowy. Oczywiście, pompki, drążki i brzuszki możesz robić zawsze - ale z ciężarkami bym zaczekał.

ale muwicie że pompki,brzuszki itp będą lepsze? jeżel;i tak to zobacze z miesiąc i moze jakieś rezultaty:)

Ta...za miesiac.Zobacz juz za tydzien a jak nie bedzie rezultatow to olej wszystko.Radze ci zaczac czytac forum a nie tylko zadawac glupie pytania.

p.s Zeby sprawiedliwosci stalo sie zadosc dalem ja soga koniowi

Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-25 10:03:18

Ja tez, bo mnie rozwalil

zmierz sobie biceps. porób brzuszki przez miesiac lub dwa. pozniej zmierz biceps. i powiedz ile urosło :DDD

KONIU SOG!!

a tak serio to w tych twoich cwiczeniach , to tylko pierwsze jest na bica.. ;P

zrób se koktajl z włosów łonowych i bic bedzie jak skała :)