Nowa silka co wybrac??

Cwiczylem juz rok cwiczylem bo teraz mam przerwe ze wzgledu na zerwane sciegna w palcu ale niedlugo wracam i robie sile u siebie bo wczesniej chodzilem do kumpla i chcialem sie zapytac bo ciezarki juz kupilem i teraz chce kupic gryfy i laweczke i czy gryf lamany jest dobry chodzi mi glownie o biceps bo wczesniej cwiczylem prostym i czy lepiej sie na krzywym cwiczy i czy sa lepsze efekty?? I czy mocno lamany czy lekko i jaka dlugosc?? i jeszcze pytanie o laweczke czy taka laweczka jest dobra http://www.allegro.pl/item247565043__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html  ?? czekam na szybkie i pomocne odpowiedzi:)

Ja polecilbym lamanca do cwiczenia ramion (ja wolabym mocno lamanego ale to ja)
Co do lawki to wydaje sie spox, kelton to good firma.
Pozdrawiam

ławka całkiem całkiem, kelton wymiata
ale nie lepiej dołożyć ci troche kasy - 50 zł i kupić "Hyperion II" http://www.allegro.pl/item247060630__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html może to jedynie dodatkowe umocnienia, ale też ważne - to tyle odemnie

czytnij sobie to jesli nie chcesz tego przechodzic...
https://www.sfd.pl/czy_da_sie_ta_lawke_przerobic-t350324.html 

Maniac7 dzieki ale ja cwiczylem gdzies na takim rozstawie stojakow rok i gdzies chytalem na 80 cm szerokosci wiec raczej to nie bedzie problemem za szeroko nie chwytam sztangi lecialem gryfem 150 chyba i chytalem przy koncach wyrytych krawedzi na sztandze(ktore likwiduja poslizg i daja lepszy chwyt) wiec to raczej nie bedzie problemem