Dawkowanie HMBolon

no chyba jest tam jakaś kreatyna w tym gain bolicu;> ale to śladowe ilości chyba...Chciałbym tez nadmienic ze mam 183 cm wzrostu i waże ~73 kg....Więc nie mam tez zbyt duzej masy miesniowej i czy taka ilość hmb dziennie mnie nie wysuszy do kosci?:>:P

przy okazji mam jeszcze pytanie co do gain bolica... również chodzi o dawkowanie...Na opakowaniu pisze ze 1 porcja to 100g i mam to rozpuścic w 100 -150ml mleka lub wody;/ 150ml to jest nic;/ a 100g tego proszku to jest bardzo duzo i ten "koktajl" po wymieszaniu jest bardzo gęsty. Taki ma byc? A jesli np rozpuszcze te 100g w 250 ml mleka to bedzie dobrze? Mozna wieksza ilosc mleka lub wody stosowac? Czy jakos ujemnie wplywa to na "przyswajanie" rzez ogranizm?

Mozesz rozcienczac nawet z wiadrem wody:)

faktycznie lekki jestes
wiec zacznij od 9-10 kapsow dziennie w podobnych porach co podalem :D

rowniez jak wyzej rozpuszczaj jak Tobie wygodniej :D

ja lubie odzywki w formie budyniu - tylko gorzej sie wyciaga z miksera :D

hmm... czyli 3 kapsy rano na czczo przed sniadaniem, 3 kapsy przed treningiem (ile? 30 min przed?) i 3 kapsy po treningu?

A która pora jest najwazniejsza przy braniu hmb? Rano , przed czy po treningu? (bo wtedy moglbym wziaść np 4 kapsy?)

okołotreningowa/przed, po/

Ja bralem najwieksza porcje po treningu.

apok wg mnie jest najblizej prawdy :D
(o ile takowa istnieje w tym przypadku-wiekszosc to tylko spekulacje na podstawie innych przeslanek :D)

Witam,
Chcialbys sie dowiedziec 2 rzeczy.

Pierwsza to jakie odstepy czasowe powinny byc miedzy HMBolonom a posilkiem czyli ile minut po posilku mozna go stosowac i ile minut przed posilkiem powinno sie go wziasc

Druga to czy HMBolon moze byc brany na noc ? Czy lepiej rozbic to sobie jakas w ciagu dnia,

Z gory dziekuej za odpoweidz

Pozdrawiam

Bierz 30min przed treningiem, po treningu i przed spaniem