miałam naderwany mięsień...

1,5 roku temu na treningu przy rozciąganiu usłyszałam i poczułam że coś mi ''pękło'' w nodze (w udzie z tyłu). poszłam do ortopedy stwierdził naderwanie mięśnia , wsadził całą noge w gips na 2 tyg. no ale co nadal przy rozciąganiu boli mnie w tym miejscu i ta kiedyś kontuzjowana noga jest mniej rozciągnięta. co mi może pomóc?

Właśnie rozciąganie, tyle że ostrożne i po rozgrzewce.

ja się rozciągam ostrożnie(od kontuzji) i po rozgrzewce,trenuje taekwon-do i trener zawsze zaczyna od rozgrzewki i jak sama się rozciągam to też pamiętam.a nie ma jakiejś maści itp. która mi to wyleczy?

Wiesz masc jest tylko dodatkiem do leczenia:)Karadam serio rozciaganie pomaga przy naderwaniu:)??Nic ci ten lekarz nie zlecił??

Rozciąganie jest obowiązkowe w wielu tego typu przypadkach. Lekarz często nic nie zleca, bo się często na fizjoterapii nie zna i g... go za przeproszeniem obchodzi, czy się zrobi jakiś zrost lub drobny przykurcz. W normalnym życiu to przecież nie przeszkadza, przynajmniej do czasu.

jak mi ściągną gips to nic mi nie przepisał,odrazu mu powiedziałam że nadal mnie boli a on powiedział że to normalne przez pare dni tak będzie...u mnie to twało dłużej tzn.ból bez żednych ćwiczeń,teraz na codzień mnie nie boli ylko przy rozciąganiu.jaka maść by była najlepsza?

sprobuj ketonal!

Obojetnie jaka masc wybierzesz:)

thx. spróbuje ketanol żel

Gwoli ścisłości równie dobrze można smarować się smalcem. Trochę mniej TV może.