Owna : ano było pare cięzkich dni , juz pisze cos wiecej ;]
Rip: daje obiecane foteczki z jw
hmm , co do systemu treningowego ,zaczynam rozumiec czemu wiekszosc ludzi od fbw mówi ''nienawidze 15ek'' , są masakryczne aczkolwiek ja osobiscie lubie takie treningi po ktorych naprawde czuje ze cos zrobilem , na 15kach ciezary małe ale dają rade te treningi , na 5 kach z kolei czuje ze moge ruszyc kazdy ciezar co takze mi sie bardzo podoba , bardzop pozytywnie zaskakuje mnie tez zestawienie typu bary po klacie czy kaptóry po martwym , po raz pierwszy w zyciu tak mocno odczuwam te partie ;] . Zaczynam sie zastanawiać nad dołożeniem 30 min aero na czczo na codzien ale jeszcze to rozwaze , sadze ze za jakis tydzien sie pomierze i zwaze i wtedy zadecyduje , jak narazie spadkow jako takich nie odczuwam a wrecz przeciwnie , lapki i bary na tym systemie maja sie duzo lepiej niz na splitach :D
co do diety , troche gorzej bo w sobote qmpel robił imprezke , niestety zaednej kóry nie znalazłem ale poratowałem sie serem i mlekiem a wczesniej bialeczko , alko troche było ale z umiarem < w końcu jestem na thyro)
suple , shock nadal sie dobrze spisuje , thyro tez nie zawodzi , po jw czuje jakby wieksze pobudzenie , ale nie jestem pewien czy to kwestia tego supla czy tak poprostu po thyro czy cuś ;p
// jutro postaram sie skrobnąć wypisy z ciężarów na jakich pracuje , bo narazie mi ciezko okrteslic , bo zeszły tydzien był na innej siłce i czesto musiałem brać ''na czuja''... ;/
Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-08-16 17:56:59
GO HARD OR GO HOME