...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu, waze 65 kg. Chce zrzucic troche tluszczu i przybrac na miesniach. Cwicze od kilkunastu dni. Cwicze brzuch (ABS poziom a), plecy, klate, nogi, rece. Nie mam zadnej specjalnej diety ale staram sie nie jesc duzo tlustych rzeczy. Jakie odzywki beda najlepsze dla mnie? Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze nie jedz dużo tłustych rzeczy ale bogatych w wartości odżywcze, czyli m.in. węgle i bialko, po kilku treningach możesz sobie pozwolić jedynie na odżywki wspomagające prawidlowe odżywianie, czyli bialka: Prolongatum lub SP80 oraz gainery, np. Gain bolic 600.
EKSPERT W DZIALE ODŻYWKI, SUPLEMENTY...
http://www.sfd.pl/Przepisy_na_odżywcze_napoje...-t334568.html --> Przepisy na odżywcze napoje
http://www.sfd.pl/Raz_na_zawsze_koniec_z_rozstępami...-t335399.html -- > Koniec z rozstępami
...
Napisał(a)
tłsuzcz jest sprzymieżeńcem osób odchudzajacych się, węglowodany -niekoniecznie -kolega wyzej musi doczytać zanim zacznie udzielać rad...
PODSTAWA dla ciebie to zbilansowana dieta redukcyjna!!
poszukaj w wyszukiwarce i postaraj sie ulozyć w dziale odzywianie. Odzywki tylku uzupełnią dietę - jezeli zajdzie taka potrzeba, bo to nie jest koneiczne!
PODSTAWA dla ciebie to zbilansowana dieta redukcyjna!!
poszukaj w wyszukiwarce i postaraj sie ulozyć w dziale odzywianie. Odzywki tylku uzupełnią dietę - jezeli zajdzie taka potrzeba, bo to nie jest koneiczne!
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
porządna dieta i jeszcze lepszy trening pozdro
Polecane artykuły