SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

makiwara

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 11403

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
gdzies wyczytalem ze ktos ma na scianie makiware... tez bym sobie takie cos chcial zrobic.. moze ktos umiescic rys. albo fotke tego?
no i jakies zalecenia dot. cwiczen...
z gory dziekuje...
poleci oczywiscie SOG (za jakies sensowne odpowiedzi na temat)


Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 691
znalazłem kontakt do Olokk na jego stronce - mam nadzieję, że jeszcze aktualny:) dzięki MKD za pomoc

“I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 426 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20149
Makiwara na scianie nie jest moim zdaniem za dobrym pomyslem, poniewaz celem makiwary nie jest utwardzanie piesci (to jest efekt uboczny), ale raczej wyrobienie miesni reki i prawidlowego ulozenia piesci. Do tego potrzebna jest makiwara, ktora sprezynuje w dosc duzym zakresie, czyli taka tradycyjna deska przymocowana do podloza.
W domu mozna to zrealizowac tak, ze zamiast robic dziure w podlodze, przymocowujesz makiware do duzej i grubej deski, na ktorej stoisz w trakcie cwiczenia. Przymocowac mozesz np. za pomoca katownikow. Wiecej szczegolow na temat samej makiwary wrzuce gdy znajde, chyba ze ktos to zrobi wczesniej

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 426 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20149
Nawet jesli z angielskim problemy, to obrazki mowia za siebie

http://www.24fightingchickens.com/shotokan/101/28_makiwara.html
http://www.ctr.usf.edu/shotokan/makiwara.html

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972


Może chodziło Ci o taka makiwarę? Te, które pokazał poprzednik są raczej ze "starej szkoły", ale dam SOGa, bo sie starał Na takich makiwarach dawno się już nie ćwiczy. Utwardzanie na dzisiejszych, a tamtych różni sie tym, że na dzisiejszej makiwarze rozrostowi ulega tkanka okostna, a nie jak tam tkanka i skóra. Zapewne widziałeś na zdjęciach masterów z wręcz czarnymi kostkami. Na dzisiejszych makiwarach już tego nie uświadczysz A czym się one różnią? Dzisiejsze mają lepszą amortyzację, są pokryte specjalna skórą, mają piasek w środku. Budową przypominają bardziej worek boxerski niż te dawne makiwary. Ja bym Ci radził zaopatrzyć się w taką jak na zdjęciu, lub podobną. Oczywiście jeśli chcesz, to możesz zrobić sobie typowo Shotokanową jak zaproponował poprzednik

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 426 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20149
No nie jest ona taka typowo Shotokanowa, bo i Oyama cwiczyl na takim modelu w przerwach w okladaniu drzew owinietych sloma
A co do tego worka, o ktorym OloKK piszesz, to tez jest ok, tylko ze sluzy czemu innemu. (Patrz moj pierwszy post w tym temacie )

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

"I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Są oczywiście makiwary i makiwary
Oyama także trenował Shotokan, wtedy był to najpopularniejszy styl w Japonii i chyba innej makiwary nie znali
A co do tego worka, to uważam, ze spełnia on dokładnie takie same funkcje co tradycyjna, tylko, ze lepiej. Służy utwardzaniu i nauce walenia z całej siły w powieszchnię, która swą miękkościa przypomina trochę ludzkie ciało. Ja ćwiczę właśnie na takim worku, tylko, ze jest on zawieszony na równoległej do ziemii rurze a nie na ścianie. Uważam, ze daje to dobre efekty

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4247 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28873
Powiem wam szcerze. Kiedys namietnie cwiczylem na makiwarze. I to na takiej ktora OLOKK nazwal "ze starej szkoly". Powiem wam ze dla mnie to jest najlepsza makiwara. Szcerze mowiac te nowe makiwary (nie mowiac o tych nowych"cudenkach" reklamowanych w gazetach zachodnich) to tylko pol srodek. Na "staruszce" wiedzialem ze jak "******lne" to mi lapa peknie. Zaiernko do zarienka i po dluzszym okresie moglem uderzac z naprawde maxymalna para. W polaczeniu z seikenami i uwtwardzaniem peisci na scianie maxymalnymi seriami lekkich uderzen - nie mam juz od dawna zadnych problemow z uderzeniem kogos w czolo, podbrodek itp. Bo wielu poczatkujacych z roznych dziedzin uderzanych zapomina ze takie uderzenie na ulicy jest bez rekawicy i potem maja w najlepszym wypadku zwichnieta reke. Jakbym chcial pocwiczyc na czyms w miare amortyzowanym to zabieram sie za worek. Pol srodki to dla mnie anie bazowa ani wyjsciowa. Takie jest moje zdanie. Nie kazdy musi sie zgodzic.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki! zachecilem was sogami czy odpowiedzieliscie z dobrego serca? :)

SOGi poszly

Ronowicz: "W polaczeniu z seikenami i uwtwardzaniem peisci na scianie maxymalnymi seriami lekkich uderzen " - co to jest seiken?? - mozesz wyjasnic?

Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Myślę, ze Ronowiczowi chodziło o pompki na pięściach Z Japońskiego mówi się na to seiken. Pompki na pięściach robisz stojąc tylko na dwóch pierwszych kościach od kciuka, dwie pozostałe, czyli od serdecznego i najmniejszego nie dotykają ziemii. Jeśli będziesz tak długo stał, to dobrze się utwardzisz. Później możesz robić "żuczki", czyli te seikeny z podskokami na pięściach. A co do walenia w ścianę, to chyba wiesz jak to wygląda Generalnie walisz pierwszymi dwoma kośćmi, tymi na których stoisz robiąc seiken, lekko w ścianę dużo razy.
Jeśli nie o to Ci Ronowicz chodziło, to mnie popraw

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 4247 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28873
Dokladnie o to mi chodzilo. Dzieki Olo. Dodam jeszcze ze oprocz pierwszych dwuch kosci cwicze takze trzy pozostale. I to od jakis dobrych siedmiu lat przerzucilem sie na taki podwojny sytem utwardzania. Powod?
1. Nigdy nie mozesz byc na 100% pewny punktu i kata trafienia.
2. Sa pozycje w ktorych jest naprawde niewygodnie wywinac z 2 pierwszych kosci,a wrecz w niektorych sytuacjach mocniej jest uderzyc z 3 pozostalych (z tymze moim skromnym zdaniem nie powinno sie wtedy wykonywac rotacji nadgarstka).

A te kosteczki czwicze tak samo jak i 2 pierwsze.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Zawsze do usług Ron
A mam jeszcze pytanie w sprawie tych kostek. Jak myslisz, czy przy moim wieku i stażu(16 lat, 2 lata Kyokushin) też mogę utwardzać te ostatnie kości, czy na razie sobie odpuścić. Pytam się ponieważ nie wiem, czy nie wyrobi to złych nawyków i czy jest to wskazane w moim przypadku akurat teraz. Co o tym myslisz?

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sapp vs Minotauro 2 ?

Następny temat

co sądzicie o Estokada?

Wiecej